8
Poitrine de poulet farcie au fromage et aux épinards
4
(10)
75 min
0 kcal
rocio_87
Preparación de la receta
1
Ouvrir le blanc de poulet et le farcir d'épinards et de tranches de fromage.
2
Roulez-les et préparez-les sur une plaque de cuisson avec une garniture à votre goût.
3
Saler, poivrer et ajouter de l'huile d'olive. Couvrir d'une feuille d'aluminium et faire cuire au four pendant une heure, puis, une fois la cuisson terminée, laisser la feuille d'aluminium à découvert pendant quelques minutes pour qu'elle soit dorée et croustillante sur le dessus.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aubergine
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pommes de terre
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Blanc de poulet
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Haricot vert
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Fromage semi-affiné
20 gramos (aprox. 1 loncha)
Épinards
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aubergine
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pommes de terre
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Blanc de poulet
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Haricot vert
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Fromage semi-affiné
20 gramos (aprox. 1 loncha)
Épinards
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Ouvrir le blanc de poulet et le farcir d'épinards et de tranches de fromage.
2
Roulez-les et préparez-les sur une plaque de cuisson avec une garniture à votre goût.
3
Saler, poivrer et ajouter de l'huile d'olive. Couvrir d'une feuille d'aluminium et faire cuire au four pendant une heure, puis, une fois la cuisson terminée, laisser la feuille d'aluminium à découvert pendant quelques minutes pour qu'elle soit dorée et croustillante sur le dessus.
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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