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Plan PLUS
Donner PLUS
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1. Transforma tu cuerpo en 12 semanas
32 min • 270kcal
2. Transforma tu cuerpo en 12 semanas
31 min • 248kcal
3. Transforma tu cuerpo en 12 semanas
31 min • 260kcal
4. Transforma tu cuerpo en 12 semanas
5. Transforma tu cuerpo en 12 semanas
6. Transforma tu cuerpo en 12 semanas
31 min • 250kcal
7. Transforma tu cuerpo en 12 semanas
8. Transforma tu cuerpo en 12 semanas
9. Transforma tu cuerpo en 12 semanas
37 min • 310kcal
10. Transforma tu cuerpo en 12 semanas
36 min • 288kcal
11. Transforma tu cuerpo en 12 semanas
36 min • 310kcal
12. Transforma tu cuerpo en 12 semanas
36 min • 300kcal
13. Transforma tu cuerpo en 12 semanas
14. Transforma tu cuerpo en 12 semanas
36 min • 290kcal
15. Transforma tu cuerpo en 12 semanas
16. Transforma tu cuerpo en 12 semanas
17. Transforma tu cuerpo en 12 semanas
42 min • 336kcal
18. Transforma tu cuerpo en 12 semanas
42 min • 320kcal
19. Transforma tu cuerpo en 12 semanas
42 min • 360kcal
20. Transforma tu cuerpo en 12 semanas
21. Transforma tu cuerpo en 12 semanas
22. Transforma tu cuerpo en 12 semanas
41 min • 350kcal
23. Transforma tu cuerpo en 12 semanas
42 min • 315kcal
24. Transforma tu cuerpo en 12 semanas
42 min • 350kcal
25. Transforma tu cuerpo en 12 semanas
42 min • 378kcal
26. Transforma tu cuerpo en 12 semanas
27. Transforma tu cuerpo en 12 semanas
28. Transforma tu cuerpo en 12 semanas
29. Transforma tu cuerpo en 12 semanas
30. Transforma tu cuerpo en 12 semanas
31. Transforma tu cuerpo en 12 semanas
32. Transforma tu cuerpo en 12 semanas
33. Transforma tu cuerpo en 12 semanas
45 min • 380kcal
34. Transforma tu cuerpo en 12 semanas
47 min • 400kcal
35. Transforma tu cuerpo en 12 semanas
47 min • 376kcal
36. Transforma tu cuerpo en 12 semanas
37. Transforma tu cuerpo en 12 semanas
38. Transforma tu cuerpo en 12 semanas
39. Transforma tu cuerpo en 12 semanas
46 min • 368kcal
40. Transforma tu cuerpo en 12 semanas
41. Transforma tu cuerpo en 12 semanas
42. Transforma tu cuerpo en 12 semanas
46 min • 390kcal
43. Transforma tu cuerpo en 12 semanas
46 min • 400kcal
44. Transforma tu cuerpo en 12 semanas
45. Transforma tu cuerpo en 12 semanas
46. Transforma tu cuerpo en 12 semanas
47. Transforma tu cuerpo en 12 semanas
46 min • 360kcal
48. Transforma tu cuerpo en 12 semanas
1. Entrenamiento de Fuerza: Abdominales
11 min • 100kcal
2. Entrenamiento de Fuerza
25 min • 250kcal
3. Entrenamiento de Fuerza: Rutina Torso-Pierna
24 min • 220kcal
4. Fuerza - Glúteos y Piernas
11 min • 110kcal
5. Entrenamiento de Fuerza y Abdominales
13 min • 130kcal
6. Fuerza: Piernas, Glúteos y Abdomen con Mancuernas
21 min • 200kcal
7. Fuerza
8. Ejercicio de Fuerza
23 min • 210kcal
9. Entrenamiento de Fuerza Full Body
45 min • 410kcal
10. Fuerza - Full Body Workout
22 min • 200kcal
11. Clase de Abdominales - Fuerza
12 min • 96kcal
12. Clase de Fuerza
13. Clase de Fuerza
22 min • 180kcal
14. Clase de Fuerza - Piernas y Brazos
15. Clase de Fuerza Full Body
16. Clase de Abdominales con Pesas
12 min • 100kcal
17. Clase de fuerza con mancuernas
13 min • 120kcal
18. Fuerza: Full Body con Sandra
23 min • 230kcal
19. Fuerza: Circuito Intensivo de Tren Inferior con Elena
22 min • 220kcal
20. Entrenamiento de Fuerza
39 min • 390kcal
1. Pilates
21 min • 85kcal
2. Pilates
27 min • 135kcal
3. Pilates
22 min • 110kcal
4. Pilates
41 min • 205kcal
5. Pilates
24 min • 120kcal
6. Pilates
31 min • 150kcal
7. Pilates
27 min • 140kcal
8. Pilates
44 min • 240kcal
9. Pilates
28 min • 140kcal
10. Pilates
1. Plan GAP Intermedio
26 min • 180kcal
2. Plan GAP Intermedio
10 min • 80kcal
3. Plan GAP Intermedio
25 min • 200kcal
4. Plan GAP Intermedio
9 min • 60kcal
5. Plan GAP Intermedio
22 min • 150kcal
6. Plan GAP Intermedio
11 min • 80kcal
7. Plan GAP Intermedio
28 min • 200kcal
8. Plan GAP Intermedio
9. Plan GAP Intermedio
27 min • 200kcal
10. Plan GAP Intermedio
12 min • 80kcal
11. Plan GAP Intermedio
24 min • 170kcal
12. Plan GAP Intermedio
13. Plan GAP Intermedio
26 min • 200kcal
14. Plan GAP Intermedio
10 min • 70kcal
15. Plan GAP Intermedio
16. Plan GAP Intermedio
17. Plan GAP Intermedio
23 min • 160kcal
18. Plan GAP Intermedio
19. Plan GAP Intermedio
20. Plan GAP Intermedio
21. Plan GAP Intermedio
22. Plan GAP Intermedio
23. Plan GAP Intermedio
24 min • 160kcal
24. Plan GAP Intermedio
10 min • 60kcal
25. Plan GAP Intermedio
40 min • 200kcal
28 min • 112kcal
16 min • 64kcal
38 min • 190kcal
18 min • 90kcal
19 min • 95kcal
44 min • 220kcal
45 min • 180kcal
43 min • 215kcal
1. Yoga para Principiantes
25 min • 125kcal
2. Yoga para Principiantes
23 min • 90kcal
3. Yoga para Principiantes
4. Yoga para Principiantes
30 min • 150kcal
5. Yoga para Principiantes
31 min • 124kcal
6. Yoga para Principiantes
29 min • 120kcal
7. Yoga para Principiantes
8. Yoga para Principiantes
9. Yoga para Principiantes
10. Yoga para Principiantes
31 min • 140kcal
11. Yoga para Principiantes
12. Yoga para Principiantes
29 min • 145kcal
1. Glúteo y Piernas
11 min • 88kcal
2. Glúteo y Piernas
27 min • 230kcal
3. Glúteo y Piernas
4. Glúteo y Piernas
26 min • 210kcal
5. Glúteo y Piernas
18 min • 140kcal
6. Glúteo y Piernas
7. Glúteo y Piernas
21 min • 170kcal
11 min • 70kcal
21 min • 130kcal
11 min • 55kcal
12 min • 70kcal
21 min • 140kcal
1. HIIT
16 min • 180kcal
2. HIIT
16 min • 160kcal
3. HIIT
23 min • 250kcal
4. HIIT
5. HIIT
6. HIIT
21 min • 210kcal
7. HIIT
34 min • 370kcal
8. HIIT
33 min • 360kcal
1. Cardio
12 min • 110kcal
2. Cardio
3. Cardio
4. Cardio
26 min • 260kcal
5. Cardio
6. Cardio
23 min • 220kcal
7. Cardio
32 min • 300kcal
8. Cardio
36 min • 360kcal
9. Cardio
36 min • 340kcal
10. Cardio
19 min • 190kcal
24 min • 240kcal
29 min • 290kcal
28 min • 280kcal
27 min • 270kcal
1. Combat
15 min • 160kcal
2. Combat
3. Combat
40 min • 400kcal
4. Combat
41 min • 410kcal
5. Combat
6. Combat
7. Combat
17 min • 180kcal
8. Combat
42 min • 400kcal
9. Combat
1. Movilidad
23 min • 130kcal
2. Movilidad
15 min • 70kcal
3. Movilidad
22 min • 120kcal
4. Movilidad
16 min • 80kcal
5. Movilidad
14 min • 70kcal
6. Movilidad
20 min • 110kcal
7. Movilidad
21 min • 105kcal
8. Movilidad
23 min • 115kcal
9. Movilidad
10. Movilidad
31 min • 186kcal
25 min • 150kcal
23 min • 120kcal
20 min • 120kcal
16 min • 100kcal
17 min • 100kcal
43 min • 260kcal
32 min • 190kcal
31 min • 180kcal
42 min • 210kcal
32 min • 192kcal
31 min • 200kcal
60 min • 360kcal
22 min • 140kcal
23 min • 140kcal
1. Circuito
2. Circuito
3. Circuito
34 min • 320kcal
4. Circuito
5. Circuito
6. Circuito
7. Circuito
8. Circuito
32 min • 320kcal
9. Circuito
27 min • 260kcal
10. Circuito
1. Barre
35 min • 200kcal
2. Barre
3. Barre
32 min • 200kcal
4. Barre
34 min • 170kcal
26 min • 220kcal
26 min • 208kcal
1. En forma tras el embarazo
2. En forma tras el embarazo
30 min • 230kcal
3. En forma tras el embarazo
31 min • 230kcal
4. En forma tras el embarazo
5. En forma tras el embarazo
6. En forma tras el embarazo
7. En forma tras el embarazo
30 min • 200kcal
8. En forma tras el embarazo
9. En forma tras el embarazo
31 min • 210kcal
10. En forma tras el embarazo
31 min • 220kcal
11. En forma tras el embarazo
12. En forma tras el embarazo
32 min • 256kcal
1. En forma tras el embarazo (Bonus)
15 min • 80kcal
2. En forma tras el embarazo (Bonus)
16 min • 90kcal
3. En forma tras el embarazo (Bonus)
10 min • 50kcal
4. En forma tras el embarazo (Bonus)
5. En forma tras el embarazo (Bonus)
11 min • 50kcal
En forma tras el embarazo (Bonus) 6
16 min • 85kcal
7. En forma tras el embarazo (Bonus)
13 min • 65kcal
8. En forma tras el embarazo (Bonus)
27 min • 180kcal
24 min • 180kcal
