L'application pour améliorer votre mode de vie

Découvrez des recettes saines et des produits à scanner. Télécharger l'application gratuite 💚🚀🚀

+200.000 recettes saines

Cuisiner des recettes saines n'a jamais été aussi facile !

Vous disposerez d'une liste d'ingrédients et d'instructions étape par étape sur la façon de cuisiner chaque recette. Découvrez de nouvelles recettes, apprenez de nouvelles techniques et améliorez votre alimentation. ⏲ Vous pouvez également regarder des tutoriels vidéo pour améliorer vos techniques de cuisine.

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Des recettes adaptées à vos objectifs nutritionnels

Essayez de nouvelles recettes qui correspondent à vos objectifs et à vos goûts. Vous avez des allergies ? Nous vous le dirons. Pour un grand groupe ? Ajoutez des portions. Vous avez besoin d'une grande quantité de protéines ? Vérifiez les macros

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Ajoutez-le à votre liste de courses et le tour est joué !

Vous voulez essayer une nouvelle recette, mais vous l'oubliez toujours ? Ajoutez-la à votre liste de courses en un seul clic ! Lorsque vous vous rendez au supermarché, vous pouvez voir ce dont vous avez besoin et les quantités. 🛒

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Découvrez. Économisez. Cuisinez !

Découvrez et inspirez-vous de recettes de toutes sortes, adaptées à vos goûts et à vos objectifs. Créez votre propre livre de recettes avec toutes les recettes que vous voulez essayer ! 📖

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Scan. Et sachez ce que vous mangez

De 1 à 10. Toutes les informations dont vous avez besoin dans une seule application

Nous classons les produits en fonction des dernières données scientifiques. Scannez les produits du supermarché et découvrez leur note de 0 à 10.

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Des alternatives saines. Choisissez celle que vous préférez

En scannant un produit, vous pourrez voir des recommandations pour des alternatives plus saines aux produits que vous consommez.

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Des allergies ? Nous vous mettons en garde

Avez-vous des allergies ou des intolérances ? ⚠️ Lorsque vous scannez un produit au supermarché ou à la maison, nous vous indiquons s'il contient cet ingrédient et nous vous recommandons des alternatives que vous pouvez consommer.

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Prenez le contrôle de votre nutrition

Enregistrez et atteignez vos objectifs

Suivez vos repas de la manière la plus simple et la plus rapide. ⚡️ Nous vous suggérons un objectif en termes de calories et de macronutriments en fonction de votre objectif.

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Visualisez vos progrès

Suivez votre consommation hebdomadaire et mensuelle de calories et de macros. Affichez des graphiques détaillés de vos changements corporels, de vos moyennes et de votre poids.

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Entourez-vous d'une communauté positive, inclusive et responsabilisante !

Motivez-vous en partageant votre chemin vers un mode de vie plus sain, vos recettes, vos questions et vos progrès avec la communauté des Realfooders 💚.

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Un menu conçu pour vous. Pour que vous n'ayez pas à réfléchir

Choisissez votre menu nutritionnel

L'allaitement

Une alimentation variée pour le développement de votre bébé

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Grossesse

Régime alimentaire équilibré et nutritif

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Prise de masse

Nourrissez vos muscles pour l'entraînement en force

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Perte de graisse

Régime alimentaire équilibré et nutritif

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Maintien du poids

Améliorez votre santé grâce à une alimentation équilibrée

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Jeûne intermittent

Régime alimentaire équilibré et nutritif

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Végétarien

Alimentation sans viande ni poisson

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Sans lactose

Pas de produits contenant du lactose

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Omnivore

Alimentation de la viande et du poisson

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Végétalien

Pas de produits d'origine animale

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Sans gluten

Pas de produits contenant du gluten

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Pescétariens

Régime sans viande mais sans poisson

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Le coup de pouce nutritionnel dont vous avez besoin

Des plans pour atteindre vos objectifs

Témoignages

J'ai commencé avec le menu plus à cause de problèmes d'estomac, de nombreuses intolérances, de restrictions et de beaucoup d'inflammation malgré ce que je pensais être un "bon régime", j'avais besoin d'être guidée. Après un mois, j'ai atteint quelque chose que je n'avais jamais réussi à atteindre en 4 ans, 0 inflammation, 0 inconfort et une énorme tranquillité d'esprit pour me sentir enfin bien physiquement et mentalement. C'est une véritable découverte... En bref, je suis SUPER HEUREUSE et SUPER REMERCIÉE 💚

Merci, merci, merci ! Je me suis inscrite au menu Plus et je suis ravie. Je perds de la graisse et je mange beaucoup plus qu'avant. J'ai traversé une très mauvaise période et vous avez été mon salut, je suis super motivée, de bien meilleure humeur, heureuse ! La meilleure chose qui me soit arrivée dernièrement a été de vous rencontrer, et ce n'est que le début ! Longue vie à la communauté RealFood ! 😘😘

Je tiens à vous dire que j'ai commencé il y a peu de temps.... Mais ça a changé ma vie, je n'ai plus faim, j'ai des recettes géniales et à mon goût, nous mangeons beaucoup plus varié et mieux ! J'adapte les menus à mes besoins et je fais ma liste de courses, j'ai toujours de vrais aliments sains dans mon frigo et mon garde-manger (grâce au scan des produits) et je fais le suivi de mes macros. Je suis ravie et ma famille aussi ! C'est merveilleux, je l'ai essayé pendant un mois et quand il sera terminé, je le renouvellerai pour toute l'année ! Merci beaucoup !

J'ai commencé votre régime il y a 2 ans parce que je me sentais très ballonnée, j'avais des digestions très lourdes, je me sentais mal tout le temps, mais depuis que je vous suis, je pense que c'est la meilleure chose qui me soit arrivée ! Mais depuis que je vous suis, je pense que c'est la meilleure chose qui me soit arrivée ! Seulement si je sors du menu (repas à l'extérieur, pizza...) la même chose se reproduit, mais avec votre menu je me suis beaucoup améliorée, maintenant j'apprécie vraiment mes repas !

Avec trois enfants, le menu plus facilite ma semaine et ma vie ! Je n'ai plus à me soucier de ce que je vais préparer pour le déjeuner ou le dîner, sans parler des économies réalisées en n'achetant que ce dont j'ai besoin. Les recettes sont faciles et rapides, le menu plus est devenu incontournable, et j'ai perdu 10 kg après ma dernière grossesse. J'aime la vraie nourriture ! 💚💚💚💚

Commencer le menu plus a complètement changé mon mode de vie. Depuis que j'ai commencé le menu plus, j'ai non seulement appris à cuisiner plus de recettes et à faire plus attention à ce que je donne à mon corps, mais cela m'a aussi redonné l'envie de vivre à travers la nourriture. Il m'a redonné la motivation dont j'ai besoin pour apprendre et pour continuer à grandir et à me développer en tant que personne.

Je suis étonnée de voir à quel point j'aime suivre un programme de perte de graisse (j'ai cessé d'utiliser l'expression "je suis au régime" depuis que je vous ai rencontré 🥰), je trouve les menus hebdomadaires très agréables, j'aime essayer de nouveaux plats et je n'ai pas besoin de penser à ce que nous allons manger demain. Mes félicitations à l'équipe ! !!!

Je me suis inscrite au menu nutritionnel PLUS et, après 7 ans, il m'aide beaucoup à surmonter la boulimie que j'avais. C'est la meilleure application et les meilleurs conseils nutritionnels et mentaux possibles, et la communauté est très saine et n'a rien à voir avec les autres "réseaux sociaux". J'ai l'application depuis plus d'un an et le programme depuis un demi-mois.

J'adore l'application ! 💚🌶️ MyRealFood a changé ma vie et amélioré ma santé, je suis le Plan PLUS depuis 3 mois, j'ai comparé mes analyses sanguines d'il y a un an avec une analyse actuelle et mon " mauvais " cholestérol et mes triglycérides ont diminué de moitié ! !! Je me sens beaucoup plus vitale, agile et en bonne santé à seulement 33 ans !!!!.L'application vous aide à améliorer vos habitudes, à savoir vraiment ce que vous consommez, elle vous donne des recettes variées et délicieuses ! !! Si vous alternez le Realfood avec de l'exercice, c'est le combo parfait ! !! Merci beaucoup pour tout, team !!!! 💪🏽

J'ai commencé avec le menu plus à cause de problèmes d'estomac, de nombreuses intolérances, de restrictions et de beaucoup d'inflammation malgré ce que je pensais être un "bon régime", j'avais besoin d'être guidée. Après un mois, j'ai atteint quelque chose que je n'avais jamais réussi à atteindre en 4 ans, 0 inflammation, 0 inconfort et une énorme tranquillité d'esprit pour me sentir enfin bien physiquement et mentalement. C'est une véritable découverte... En bref, je suis SUPER HEUREUSE et SUPER REMERCIÉE 💚

Merci, merci, merci ! Je me suis inscrite au menu Plus et je suis ravie. Je perds de la graisse et je mange beaucoup plus qu'avant. J'ai traversé une très mauvaise période et vous avez été mon salut, je suis super motivée, de bien meilleure humeur, heureuse ! La meilleure chose qui me soit arrivée dernièrement a été de vous rencontrer, et ce n'est que le début ! Longue vie à la communauté RealFood ! 😘😘

Je tiens à vous dire que j'ai commencé il y a peu de temps.... Mais ça a changé ma vie, je n'ai plus faim, j'ai des recettes géniales et à mon goût, nous mangeons beaucoup plus varié et mieux ! J'adapte les menus à mes besoins et je fais ma liste de courses, j'ai toujours de vrais aliments sains dans mon frigo et mon garde-manger (grâce au scan des produits) et je fais le suivi de mes macros. Je suis ravie et ma famille aussi ! C'est merveilleux, je l'ai essayé pendant un mois et quand il sera terminé, je le renouvellerai pour toute l'année ! Merci beaucoup !

J'ai commencé votre régime il y a 2 ans parce que je me sentais très ballonnée, j'avais des digestions très lourdes, je me sentais mal tout le temps, mais depuis que je vous suis, je pense que c'est la meilleure chose qui me soit arrivée ! Mais depuis que je vous suis, je pense que c'est la meilleure chose qui me soit arrivée ! Seulement si je sors du menu (repas à l'extérieur, pizza...) la même chose se reproduit, mais avec votre menu je me suis beaucoup améliorée, maintenant j'apprécie vraiment mes repas !

Avec trois enfants, le menu plus facilite ma semaine et ma vie ! Je n'ai plus à me soucier de ce que je vais préparer pour le déjeuner ou le dîner, sans parler des économies réalisées en n'achetant que ce dont j'ai besoin. Les recettes sont faciles et rapides, le menu plus est devenu incontournable, et j'ai perdu 10 kg après ma dernière grossesse. J'aime la vraie nourriture ! 💚💚💚💚

Commencer le menu plus a complètement changé mon mode de vie. Depuis que j'ai commencé le menu plus, j'ai non seulement appris à cuisiner plus de recettes et à faire plus attention à ce que je donne à mon corps, mais cela m'a aussi redonné l'envie de vivre à travers la nourriture. Il m'a redonné la motivation dont j'ai besoin pour apprendre et pour continuer à grandir et à me développer en tant que personne.

Je suis étonnée de voir à quel point j'aime suivre un programme de perte de graisse (j'ai cessé d'utiliser l'expression "je suis au régime" depuis que je vous ai rencontré 🥰), je trouve les menus hebdomadaires très agréables, j'aime essayer de nouveaux plats et je n'ai pas besoin de penser à ce que nous allons manger demain. Mes félicitations à l'équipe ! !!!

Je me suis inscrite au menu nutritionnel PLUS et, après 7 ans, il m'aide beaucoup à surmonter la boulimie que j'avais. C'est la meilleure application et les meilleurs conseils nutritionnels et mentaux possibles, et la communauté est très saine et n'a rien à voir avec les autres "réseaux sociaux". J'ai l'application depuis plus d'un an et le programme depuis un demi-mois.

J'adore l'application ! 💚🌶️ MyRealFood a changé ma vie et amélioré ma santé, je suis le Plan PLUS depuis 3 mois, j'ai comparé mes analyses sanguines d'il y a un an avec une analyse actuelle et mon " mauvais " cholestérol et mes triglycérides ont diminué de moitié ! !! Je me sens beaucoup plus vitale, agile et en bonne santé à seulement 33 ans !!!!.L'application vous aide à améliorer vos habitudes, à savoir vraiment ce que vous consommez, elle vous donne des recettes variées et délicieuses ! !! Si vous alternez le Realfood avec de l'exercice, c'est le combo parfait ! !! Merci beaucoup pour tout, team !!!! 💪🏽

Avez-vous des doutes ?

Qu'est-ce que MyRealFood ?

MyRealFood est une application qui aide les gens à changer leur mode de vie et à manger plus sainement.

Qu'est-ce qui rend MyRealFood unique ?

MyRealFood est unique parce que notre objectif est de permettre aux gens de développer un mode de vie sain à long terme ; c'est pourquoi dans notre application vous pouvez apprendre sur la nutrition et les habitudes saines, partager des recettes, suivre un menu nutritionnel supervisé par des nutritionnistes et vous motiver pour atteindre votre objectif au lieu de commencer un régime restrictif et de compter les calories.

Sur quoi repose la méthode d'évaluation des produits MyRealFood ?

Nous nous appuyons sur les publications nutritionnelles et les recommandations des organisations scientifiques et sanitaires nationales et internationales pour évaluer les produits de manière précise et objective. Si vous souhaitez plus d'informations, vous trouverez les critères utilisés pour chaque catégorie de produits dans la section "Quelle est la méthode d'évaluation de MyRealFood".

L'application MyRealFood est-elle gratuite ?

Vous pouvez télécharger MyRealFood gratuitement dans n'importe quelle région du monde. Si vous avez besoin de conseils spécialisés ou si vous souhaitez bénéficier de fonctions avancées, vous pouvez souscrire à des services d'abonnement tels que le Plan Plus ou la Consultation Plus.

Qui peut participer au programme d'orientation ?

Tout membre de MyRealFood peut participer au programme de parrainage et gagner de l'argent en recommandant le Plan Plus à ses amis et à sa famille. Vous pouvez en savoir plus sur le programme de parrainage en accédant au programme à partir du menu principal de l'application.

Je dois vous contacter, où puis-je le faire ?

Vous pouvez nous envoyer vos suggestions à partir du menu principal de l'application dans "Mes idées" ou nous contacter directement dans l'option "Support et contact" du même menu.

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