197
Ragoût de calamars à la tomate
5
(204)
25 min
0 kcal
melienlacocina
Preparación de la receta
1
Hacher et pocher les poivrons, l'oignon et l'ail. Lorsqu'ils sont prêts, ajouter la tomate et l'eau et mixer le tout.
2
Ajouter les petits pois et les calmars et faire cuire pendant 15 minutes.
3
Couper les pommes de terre en dés, les mettre sur une assiette, les couvrir d'un film alimentaire et les placer au micro-ondes pendant 5 minutes.
4
Retirer le ragoût du feu, ajouter les pommes de terre, mélanger le tout et goûter le sel et le poivre.
5
Nous l'aurions déjà ! Il ne reste plus qu'à profiter de cette merveille !
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Calmar
500 gramos
Pommes de terre
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Pois
150 gramos (aprox. 3 puñados)
Sauce tomate
105 gramos (aprox. 7 cucharadas)
Eau du robinet
100 gramos (aprox. 1 vaso)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre rouge
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Ail
9 gramos (aprox. 3 unidades)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Calmar
500 gramos
Pommes de terre
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Pois
150 gramos (aprox. 3 puñados)
Sauce tomate
105 gramos (aprox. 7 cucharadas)
Eau du robinet
100 gramos (aprox. 1 vaso)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre rouge
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Ail
9 gramos (aprox. 3 unidades)
1
Hacher et pocher les poivrons, l'oignon et l'ail. Lorsqu'ils sont prêts, ajouter la tomate et l'eau et mixer le tout.
2
Ajouter les petits pois et les calmars et faire cuire pendant 15 minutes.
3
Couper les pommes de terre en dés, les mettre sur une assiette, les couvrir d'un film alimentaire et les placer au micro-ondes pendant 5 minutes.
4
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