

38
Gâteau au yaourt sans sucre 🍰
5
(41)
45 min
0 kcal
PreparaciĂłn de la receta
1
Pelez d'abord les dattes et retirez les noyaux à l'intérieur. Ajoutez les dattes dans une casserole à feu moyen et couvrez-les d'une tasse d'eau. L'objectif est de ramollir les dattes afin qu'elles s'intègrent plus facilement à la génoise.
2
Battre les œufs jusqu'à ce qu'ils deviennent mousseux et blanchâtres. Cela rendra le gâteau plus moelleux.
3
Ajouter le yaourt aux œufs et fouetter jusqu'à l'obtention d'un mélange crémeux. Entre-temps, les dattes auront ramolli et l'eau aura été utilisée, alors ajoutez-les au mélange. Remuez jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé.
4
Mesurer 3 fois la quantité de farine complète dans un pot de yaourt et l'ajouter au mélange. Remuer un peu pour qu'elle s'intègre et ajouter un demi-verre de yaourt à l'huile d'olive et le sachet de levure.
5
À l'aide d'une langue ou d'une spatule, remuer jusqu'à ce que les ingrédients soient complètement mélangés et que la pâte soit intégrée. Ajouter les noix légèrement hachées (selon le goût), mélanger à nouveau et verser la pâte dans un moule graissé.
6
Cuire au four Ă 180 ÂşC pendant environ 25-30 minutes et c'est tout !
Ingredientes
1 raciĂłn
1 raciĂłn

Farine complète d'épeautre et de blé
375 gramos

Ĺ’uf de poule
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Yaourt nature
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
60 gramos

Dates
40 gramos (aprox. 8 unidades)

poudre Ă lever
16 gramos (aprox. 1 unidad)

Fruits secs
15 gramos (aprox. 1 puñado)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 raciĂłn
1 raciĂłn

Farine complète d'épeautre et de blé
375 gramos

Ĺ’uf de poule
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Yaourt nature
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
60 gramos

Dates
40 gramos (aprox. 8 unidades)

poudre Ă lever
16 gramos (aprox. 1 unidad)

Fruits secs
15 gramos (aprox. 1 puñado)
1
Pelez d'abord les dattes et retirez les noyaux à l'intérieur. Ajoutez les dattes dans une casserole à feu moyen et couvrez-les d'une tasse d'eau. L'objectif est de ramollir les dattes afin qu'elles s'intègrent plus facilement à la génoise.
2
Battre les œufs jusqu'à ce qu'ils deviennent mousseux et blanchâtres. Cela rendra le gâteau plus moelleux.
3
Ajouter le yaourt aux œufs et fouetter jusqu'à l'obtention d'un mélange crémeux. Entre-temps, les dattes auront ramolli et l'eau aura été utilisée, alors ajoutez-les au mélange. Remuez jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé.
4
Mesurer 3 fois la quantité de farine complète dans un pot de yaourt et l'ajouter au mélange. Remuer un peu pour qu'elle s'intègre et ajouter un demi-verre de yaourt à l'huile d'olive et le sachet de levure.
5
À l'aide d'une langue ou d'une spatule, remuer jusqu'à ce que les ingrédients soient complètement mélangés et que la pâte soit intégrée. Ajouter les noix légèrement hachées (selon le goût), mélanger à nouveau et verser la pâte dans un moule graissé.
6
Cuire au four Ă 180 ÂşC pendant environ 25-30 minutes et c'est tout !
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
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graisses saturées
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