

18
Riz au saumon et aux légumes
5
(20)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Faire chauffer une louche de riz basmati pendant 1 1/2 minute au micro-ondes à puissance maximale. Une fois prêt, ouvrir le couvercle et laisser refroidir. Placer le riz dans le fond du plat
2
Couper le saumon fumé en lanières, la quantité selon le goût (j'utilise un demi-paquet de saumon par personne).
3
Couper les cerises en deux, éplucher la carotte et la râper ou la couper en lanières, couper un demi-avocat.
4
Disposer les ingrédients ci-dessus autour de l'assiette, en gardant le fond de l'assiette avec le riz basmati.
5
Enfin, préparez la sauce : sauce soja, le jus d'un demi-citron et une demi-cuillère à café de gingembre (en poudre ou fraîchement râpé)... J'espère que vous l'apprécierez autant que moi
Ingredientes
1 ración
1 ración

Avocat
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Riz basmati précuit
127 gramos (aprox. 1 unidad)

Saumon fumé
100 gramos

Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate cerise
50 gramos (aprox. 5 unidades)

Citron
49 gramos (aprox. 1 unidad)

Sauce soja
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Gingembre en poudre
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Avocat
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Riz basmati précuit
127 gramos (aprox. 1 unidad)

Saumon fumé
100 gramos

Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate cerise
50 gramos (aprox. 5 unidades)

Citron
49 gramos (aprox. 1 unidad)

Sauce soja
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Gingembre en poudre
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Faire chauffer une louche de riz basmati pendant 1 1/2 minute au micro-ondes à puissance maximale. Une fois prêt, ouvrir le couvercle et laisser refroidir. Placer le riz dans le fond du plat
2
Couper le saumon fumé en lanières, la quantité selon le goût (j'utilise un demi-paquet de saumon par personne).
3
Couper les cerises en deux, éplucher la carotte et la râper ou la couper en lanières, couper un demi-avocat.
4
Disposer les ingrédients ci-dessus autour de l'assiette, en gardant le fond de l'assiette avec le riz basmati.
5
Enfin, préparez la sauce : sauce soja, le jus d'un demi-citron et une demi-cuillère à café de gingembre (en poudre ou fraîchement râpé)... J'espère que vous l'apprécierez autant que moi
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Par 100g
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protéines
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graisses
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sel
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