7
Bowlcake à la banane
3
(8)
7 min
0 kcal
Manila_
Preparación de la receta
1
Placer l'œuf, la banane, les graines (de lin et de chia) et les flocons d'avoine dans un bol. Mélanger le tout à l'aide d'un mixeur.
2
Passer au micro-ondes pendant 4 à 5 minutes à puissance maximale.
3
Lorsque vous le sortez du four à micro-ondes, mettez le chocolat sur le dessus, qui fondra à cause de la chaleur, puis placez les noix sur le dessus.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Fruits secs
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 %.
11 gramos (aprox. 1 onza)
Flocons d'avoine
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semences
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Fruits secs
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 %.
11 gramos (aprox. 1 onza)
Flocons d'avoine
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semences
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Placer l'œuf, la banane, les graines (de lin et de chia) et les flocons d'avoine dans un bol. Mélanger le tout à l'aide d'un mixeur.
2
Passer au micro-ondes pendant 4 à 5 minutes à puissance maximale.
3
Lorsque vous le sortez du four à micro-ondes, mettez le chocolat sur le dessus, qui fondra à cause de la chaleur, puis placez les noix sur le dessus.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...