7
Saumon sur lit de brocoli et de chou-fleur 馃ウ馃崳
5
(9)
30 min
0 kcal
mdvalle
Preparaci贸n de la receta
1
Faire revenir l'ail dans une po锚le avec de l'huile d'olive.
2
R芒per le chou-fleur et le brocoli.
3
Lorsque l'ail a bruni, ajouter le chou-fleur et le brocoli r芒p茅.
4
Ajoutez les 茅pices selon votre go没t et remuez bien. Laissez reposer pendant 15 minutes et c'est pr锚t.
5
Griller le saumon et ajouter l'ail et le persil, placer le brocoli et le chou-fleur dans l'assiette et recouvrir du saumon.
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n
Chou-fleur
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Brocoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Saumon
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Huile d'olive extra vierge
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Paprika doux
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika 茅pic茅
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingr茅dients
Steps
calories
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n
Chou-fleur
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Brocoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Saumon
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Huile d'olive extra vierge
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Paprika doux
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika 茅pic茅
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Faire revenir l'ail dans une po锚le avec de l'huile d'olive.
2
R芒per le chou-fleur et le brocoli.
3
Lorsque l'ail a bruni, ajouter le chou-fleur et le brocoli r芒p茅.
4
Ajoutez les 茅pices selon votre go没t et remuez bien. Laissez reposer pendant 15 minutes et c'est pr锚t.
5
Griller le saumon et ajouter l'ail et le persil, placer le brocoli et le chou-fleur dans l'assiette et recouvrir du saumon.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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prot茅ines
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graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses satur茅es
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