7
POISSON AU FOUR AVEC LÉGUMES 🥦🍅🧄🧄
3
(8)
50 min
0 kcal
irenee_prz
Preparación de la receta
1
Couper tous les légumes (sauf l'ail) très finement à l'aide d'une mandoline ou d'un couteau.
2
Placez-les dans un plat allant au four avec l'huile d'olive et assaisonnez selon votre goût.
3
Déposer le poisson sur les légumes
4
Mettez-les au four à 180°C et laissez-les reposer pendant 30-45 minutes.
5
ENJOY ! 😋😋
Ingredientes
3.5 raciones
3.5 raciones
Merlu
735 gramos
Échalotes
486 gramos (aprox. 6 unidades)
Pommes de terre
408 gramos (aprox. 4 unidades)
Courgette
385 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre rouge
244 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
27 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail
18 gramos (aprox. 6 unidades)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
3.5 raciones
3.5 raciones
Merlu
735 gramos
Échalotes
486 gramos (aprox. 6 unidades)
Pommes de terre
408 gramos (aprox. 4 unidades)
Courgette
385 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre rouge
244 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
27 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail
18 gramos (aprox. 6 unidades)
1
Couper tous les légumes (sauf l'ail) très finement à l'aide d'une mandoline ou d'un couteau.
2
Placez-les dans un plat allant au four avec l'huile d'olive et assaisonnez selon votre goût.
3
Déposer le poisson sur les légumes
4
Mettez-les au four à 180°C et laissez-les reposer pendant 30-45 minutes.
5
ENJOY ! 😋😋
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...