Wraps mixtos
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Wraps mixtes

5

(22)

25 min

0 kcal

99_cande

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Preparación de la receta

1

Nous prenons le film et faisons une coupe du milieu vers l'extérieur, ce qui nous aidera à le plier plus tard et à diviser les ingrédients en 4 parties.

2

Placez le saumon d'un côté, les tranches de tomates de l'autre, la mozzarella râpée de l'autre et quelques morceaux d'avocat sur le côté restant.

3

Nous répétons le même processus avec le wrap suivant, mais cette fois nous remplaçons le saumon par la poitrine. Pendant la préparation de ce deuxième wrap, faire chauffer une poêle à frire avec un peu d'huile (juste pour la graisser afin qu'elle ne colle pas).

4

Chauffer le four à 200 ºC, et pendant ce temps, marquer les wraps dans la poêle à frire pour faire fondre le fromage. Préparez un plateau allant au four et placez les wraps sur le dessus du plateau (petit rappel : mettez du papier sulfurisé dessus), et mettez un peu plus de fromage râpé sur le dessus. Mettez-les ensuite au four et laissez le fromage fondre. Et c'est prêt ! Un dîner "realfooder" pour un samedi soir sans tomber dans l'excès !

ingrédients

Steps

calories

1

Nous prenons le film et faisons une coupe du milieu vers l'extérieur, ce qui nous aidera à le plier plus tard et à diviser les ingrédients en 4 parties.

2

Placez le saumon d'un côté, les tranches de tomates de l'autre, la mozzarella râpée de l'autre et quelques morceaux d'avocat sur le côté restant.

3

Nous répétons le même processus avec le wrap suivant, mais cette fois nous remplaçons le saumon par la poitrine. Pendant la préparation de ce deuxième wrap, faire chauffer une poêle à frire avec un peu d'huile (juste pour la graisser afin qu'elle ne colle pas).

4

Chauffer le four à 200 ºC, et pendant ce temps, marquer les wraps dans la poêle à frire pour faire fondre le fromage. Préparez un plateau allant au four et placez les wraps sur le dessus du plateau (petit rappel : mettez du papier sulfurisé dessus), et mettez un peu plus de fromage râpé sur le dessus. Mettez-les ensuite au four et laissez le fromage fondre. Et c'est prêt ! Un dîner "realfooder" pour un samedi soir sans tomber dans l'excès !

calories

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