16
Blettes à l'étuvée.
5
(19)
40 min
0 kcal
vicc.
Preparación de la receta
1
Couper l'oignon et le faire revenir dans l'huile d'olive. Lorsqu'il est à moitié cuit, ajouter le bacon jusqu'à ce qu'il commence à brunir.
2
Ajouter les blettes et continuer à faire frire. Lorsque les blettes ont réduit de volume, ajouter la pomme de terre.
3
Couvrir d'eau, ajouter la tomate concassée et assaisonner de sel. Cuire pendant 20 minutes ou jusqu'à ce que la pomme de terre soit cuite et prête.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Bette à carde
555 gramos (aprox. 3 raciones)
Pommes de terre
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate concassée
200 gramos (aprox. ½ latas)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Bacon
45 gramos (aprox. 3 lonchas)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Bette à carde
555 gramos (aprox. 3 raciones)
Pommes de terre
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate concassée
200 gramos (aprox. ½ latas)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Bacon
45 gramos (aprox. 3 lonchas)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Couper l'oignon et le faire revenir dans l'huile d'olive. Lorsqu'il est à moitié cuit, ajouter le bacon jusqu'à ce qu'il commence à brunir.
2
Ajouter les blettes et continuer à faire frire. Lorsque les blettes ont réduit de volume, ajouter la pomme de terre.
3
Couvrir d'eau, ajouter la tomate concassée et assaisonner de sel. Cuire pendant 20 minutes ou jusqu'à ce que la pomme de terre soit cuite et prête.
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Par 100g
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protéines
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graisses
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sel
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