Tajín de pollo al limón con aceitunas
whatsapp

5

whatsapp

5

Tajine de poulet au citron et aux olives

5

(7)

125 min

0 kcal

soniatg2020

soniatg2020

Preparación de la receta

1

Préparer les citrons en saumure au moins un mois à l'avance.

2

Dans un tajine ou une bonne cocotte avec couvercle (pour faire mijoter), faire revenir les morceaux de poulet dans l'huile d'olive. Réserver.

3

Pocher l'oignon dans l'huile d'olive obtenue en faisant revenir le poulet. Pendant que l'oignon frit, préparer une pâte avec les amandes, l'ail, le gingembre, la coriandre (fraîche ou en graines) et la pulpe d'un citron en saumure. Ajouter la pâte et le curcuma à la cocotte et faire sauter.

4

Ajouter les olives, le poulet et le bouillon. Porter à ébullition, réduire le feu pour laisser mijoter et couvrir. Laisser cuire pendant une heure.

5

Couper le zeste de citron en lanières, l'ajouter au ragoût et laisser reposer pendant au moins 5 minutes avant de servir.

ingrédients

Steps

calories

1

Préparer les citrons en saumure au moins un mois à l'avance.

2

Dans un tajine ou une bonne cocotte avec couvercle (pour faire mijoter), faire revenir les morceaux de poulet dans l'huile d'olive. Réserver.

3

Pocher l'oignon dans l'huile d'olive obtenue en faisant revenir le poulet. Pendant que l'oignon frit, préparer une pâte avec les amandes, l'ail, le gingembre, la coriandre (fraîche ou en graines) et la pulpe d'un citron en saumure. Ajouter la pâte et le curcuma à la cocotte et faire sauter.

4

Ajouter les olives, le poulet et le bouillon. Porter à ébullition, réduire le feu pour laisser mijoter et couvrir. Laisser cuire pendant une heure.

5

Couper le zeste de citron en lanières, l'ajouter au ragoût et laisser reposer pendant au moins 5 minutes avant de servir.

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Par 100g

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift