5
Tajine de poulet
3
(6)
0 kcal
la_se_si
Preparación de la receta
1
Couper l'oignon et le mettre dans une casserole avec de l'huile.
2
Faire dorer le poulet
3
Ajouter tous les ingrédients, les pommes de terre et les carottes, coupées en formes oblongues et placées sur le dessus en forme de pyramide.
4
Dans un verre, mélanger toutes les épices, le sel et le poivre avec un grand verre d'eau. Versez le tout dans la marmite et couvrez-la. Laisser cuire à feu doux.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Cuisses de poulet
500 gramos
Pommes de terre
400 gramos (aprox. 4 unidades)
Oignon
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Olives vertes
103 gramos (aprox. 20 unidades)
Pois chiches cuits
80 gramos
Carotte
45 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre rouge
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Citron
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Paprika rouge de la vera
5 gramos
Paprika doux
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cumin
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ras el hanout
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Cuisses de poulet
500 gramos
Pommes de terre
400 gramos (aprox. 4 unidades)
Oignon
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Olives vertes
103 gramos (aprox. 20 unidades)
Pois chiches cuits
80 gramos
Carotte
45 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre rouge
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Citron
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Paprika rouge de la vera
5 gramos
Paprika doux
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cumin
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ras el hanout
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Couper l'oignon et le mettre dans une casserole avec de l'huile.
2
Faire dorer le poulet
3
Ajouter tous les ingrédients, les pommes de terre et les carottes, coupées en formes oblongues et placées sur le dessus en forme de pyramide.
4
Dans un verre, mélanger toutes les épices, le sel et le poivre avec un grand verre d'eau. Versez le tout dans la marmite et couvrez-la. Laisser cuire à feu doux.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...