

16
Crème de courgettes et de chou-fleur (version thermomix)
3
(17)
110 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Épluchez le porto et versez-le dans le verre. Utiliser la touche "chop". Broyer avec de l'huile d'olive pendant 10 minutes, vitesse de la cuillère, 120 °C.
2
Hacher la courgette et la couper en morceaux. Ajouter la courgette et le chou-fleur dans le verre. Ajouter le lait et le bouillon et faire cuire pendant 40 minutes, à la vitesse d'une cuillère, à 100 °C.
3
Lorsque tout est terminé, hachez pendant 2 à 3 minutes à la vitesse 9.
4
Pour le réaliser sans thermomix, faire revenir le poireau dans une poêle. Faire cuire la courgette et le chou-fleur dans une casserole. Passer le tout au mixeur. Et le tour est joué.
ingrédients
Steps
calories
1
Épluchez le porto et versez-le dans le verre. Utiliser la touche "chop". Broyer avec de l'huile d'olive pendant 10 minutes, vitesse de la cuillère, 120 °C.
2
Hacher la courgette et la couper en morceaux. Ajouter la courgette et le chou-fleur dans le verre. Ajouter le lait et le bouillon et faire cuire pendant 40 minutes, à la vitesse d'une cuillère, à 100 °C.
3
Lorsque tout est terminé, hachez pendant 2 à 3 minutes à la vitesse 9.
4
Pour le réaliser sans thermomix, faire revenir le poireau dans une poêle. Faire cuire la courgette et le chou-fleur dans une casserole. Passer le tout au mixeur. Et le tour est joué.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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