17
Omelette aux pommes de terre (diabète)
5
(20)
20 min
0 kcal
rosario82
Preparación de la receta
1
Éplucher et couper les pommes de terre en petits morceaux.
2
Faire frire dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais pas croustillants.
3
Battre les œufs avec le sel et le filet de lait et ajouter les frites égouttées.
4
Remuer le mélange et couper les pommes de terre en petits morceaux.
5
Cuire dans une poêle avec un filet d'huile. Retourner soigneusement et servir sur une assiette.
6
Nombre de portions : Pomme de terre crue 550g/8.46 portions Sans oeufs Lait 15g/0,07 TOTAL DES PORTIONS 8,53 Si nous divisons l'omelette en 8 parties, chaque huitième de l'omelette représentera 1,06 portion.
ingrédients
Steps
calories
1
Éplucher et couper les pommes de terre en petits morceaux.
2
Faire frire dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais pas croustillants.
3
Battre les œufs avec le sel et le filet de lait et ajouter les frites égouttées.
4
Remuer le mélange et couper les pommes de terre en petits morceaux.
5
Cuire dans une poêle avec un filet d'huile. Retourner soigneusement et servir sur une assiette.
6
Nombre de portions : Pomme de terre crue 550g/8.46 portions Sans oeufs Lait 15g/0,07 TOTAL DES PORTIONS 8,53 Si nous divisons l'omelette en 8 parties, chaque huitième de l'omelette représentera 1,06 portion.
calories
Par 100g
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protéines
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graisses
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sel
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