13
Courgettes farcies
5
(15)
0 kcal
Alii19
Preparación de la receta
1
Couper les courgettes en deux et retirer la garniture.
2
Mélangez la farce de courgette avec une boîte de thon, de la tomate concassée et une poignée de mozzarella.
3
Placer le mélange obtenu avec tous les ingrédients dans la courgette "creuse".
4
Ajouter l'origan, l'huile et le sel et faire cuire au four pendant environ 30 minutes à 180° (enfourner d'abord pendant 15 minutes puis 15 minutes supplémentaires, vérifier à nouveau car cela dépend de votre four).
Ingredientes
1 ración
1 ración
Thon à l'huile d'olive
100 gramos
Courgette
100 gramos
Fromage mozzarella râpé
100 gramos
Sauce tomate
100 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Thon à l'huile d'olive
100 gramos
Courgette
100 gramos
Fromage mozzarella râpé
100 gramos
Sauce tomate
100 gramos
1
Couper les courgettes en deux et retirer la garniture.
2
Mélangez la farce de courgette avec une boîte de thon, de la tomate concassée et une poignée de mozzarella.
3
Placer le mélange obtenu avec tous les ingrédients dans la courgette "creuse".
4
Ajouter l'origan, l'huile et le sel et faire cuire au four pendant environ 30 minutes à 180° (enfourner d'abord pendant 15 minutes puis 15 minutes supplémentaires, vérifier à nouveau car cela dépend de votre four).
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...