218
Risotto aux courgettes et au poulet
4
(227)
40 min
0 kcal
albacenteno8
Preparación de la receta
1
Couper la moitié du blanc de poulet en cubes, hacher les 4 têtes d'ail et éplucher la courgette. Une fois épluchée, la couper en lanières à l'aide d'un éplucheur de pommes de terre.
2
Verser l'huile dans une poêle et ajouter l'ail. Lorsqu'il est doré, ajouter le poulet et lorsqu'il est doré, ajouter la courgette et remuer pendant 4'.
3
Lorsque la courgette est épuisée, ajouter une tasse de riz et remuer.
4
Ajouter le bouillon de poulet petit à petit jusqu'à ce que le riz soit cuit.
5
Lorsque le riz est prêt, ajouter le poivre à volonté, le fromage (à volonté) et remuer pendant 3 minutes à feu doux.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Bouillon de poulet
1000 gramos
Ail
4 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Poivre noir
3 gramos
Fromage râpé léger
3 gramos (aprox. 0 puñados)
Huile d'olive extra vierge
2 gramos (aprox. 0 cucharadas)
Riz blanc
1 gramo (aprox. 0 tazas)
Courgette
1 gramo (aprox. 0 unidades)
Blanc de poulet
1 gramo (aprox. 0 unidades)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Bouillon de poulet
1000 gramos
Ail
4 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Poivre noir
3 gramos
Fromage râpé léger
3 gramos (aprox. 0 puñados)
Huile d'olive extra vierge
2 gramos (aprox. 0 cucharadas)
Riz blanc
1 gramo (aprox. 0 tazas)
Courgette
1 gramo (aprox. 0 unidades)
Blanc de poulet
1 gramo (aprox. 0 unidades)
1
Couper la moitié du blanc de poulet en cubes, hacher les 4 têtes d'ail et éplucher la courgette. Une fois épluchée, la couper en lanières à l'aide d'un éplucheur de pommes de terre.
2
Verser l'huile dans une poêle et ajouter l'ail. Lorsqu'il est doré, ajouter le poulet et lorsqu'il est doré, ajouter la courgette et remuer pendant 4'.
3
Lorsque la courgette est épuisée, ajouter une tasse de riz et remuer.
4
Ajouter le bouillon de poulet petit à petit jusqu'à ce que le riz soit cuit.
5
Lorsque le riz est prêt, ajouter le poivre à volonté, le fromage (à volonté) et remuer pendant 3 minutes à feu doux.
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