TORTILLA INTEGRAL CON VERDURAS 😋
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OMELETTE COMPLÈTE AUX LÉGUMES 😋

3

(13)

0 kcal

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Preparación de la receta

1

➡️En comment la préparer : 1️⃣ Tout d'abord, lavez, épluchez et hachez la courgette (réservez). 2️⃣Después, hachez le poivron vert (réservez). 3️⃣A puis hachez le poivron rouge (réservez). 4️⃣Posteriormente, dans une poêle, mettre un peu d'huile d'olive, lorsqu'elle est chaude, ajouter l'oignon, la courgette, le poivron vert et le poivron rouge et faire cuire pendant 15 minutes. 5️⃣ Ensuite, nous mettons notre omelette complète au micro-ondes ou à la poêle pour la réchauffer un peu (nous utilisons celle de la photo suivante, qui contient d'assez bons ingrédients 👌🏻). 6️⃣Finalmente, mettre les ingrédients ci-dessus dans notre omelette complète et c'est prêt ! 😋

ingrédients

Steps

calories

1

➡️En comment la préparer : 1️⃣ Tout d'abord, lavez, épluchez et hachez la courgette (réservez). 2️⃣Después, hachez le poivron vert (réservez). 3️⃣A puis hachez le poivron rouge (réservez). 4️⃣Posteriormente, dans une poêle, mettre un peu d'huile d'olive, lorsqu'elle est chaude, ajouter l'oignon, la courgette, le poivron vert et le poivron rouge et faire cuire pendant 15 minutes. 5️⃣ Ensuite, nous mettons notre omelette complète au micro-ondes ou à la poêle pour la réchauffer un peu (nous utilisons celle de la photo suivante, qui contient d'assez bons ingrédients 👌🏻). 6️⃣Finalmente, mettre les ingrédients ci-dessus dans notre omelette complète et c'est prêt ! 😋

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