14
Crème d'épinards.
3
(15)
0 kcal
Marinaseigg
Preparación de la receta
1
Faire revenir l'oignon avec un filet d'huile d'olive.
2
Ajouter la pomme de terre, les épinards et les épices selon le goût. Faire sauter pendant environ 5 minutes.
3
Ajouter le bouillon de légumes sans recouvrir les légumes et la pomme de terre.
4
Faire cuire jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres (une piqûre de fourchette en ressort propre).
5
Enfin, éteindre le feu et passer au mixeur. En même temps, ajouter le lait/la crème jusqu'à l'obtention de la texture souhaitée.
6
Servir dans une assiette et... Dégustez !
ingrédients
Steps
calories
1
Faire revenir l'oignon avec un filet d'huile d'olive.
2
Ajouter la pomme de terre, les épinards et les épices selon le goût. Faire sauter pendant environ 5 minutes.
3
Ajouter le bouillon de légumes sans recouvrir les légumes et la pomme de terre.
4
Faire cuire jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres (une piqûre de fourchette en ressort propre).
5
Enfin, éteindre le feu et passer au mixeur. En même temps, ajouter le lait/la crème jusqu'à l'obtention de la texture souhaitée.
6
Servir dans une assiette et... Dégustez !
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...