22
Smoothie à la mangue
5
(25)
5 min
0 kcal
Sol_27
Preparación de la receta
1
Nous laver et préparer les ingrédients
2
Dans le mixeur, mettre la mangue, le yaourt naturel, la demi-banane et les flocons d'avoine.
3
Ajouter un peu d'eau ou de lait si nécessaire et fouetter jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène.
4
Verser le mélange dans un bol et ajouter les kiwis, les fraises et les noix hachées.
5
Savourez ce délicieux smoothie à la mangue !
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yoghourt grec
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Fraise
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Mangue congelée
25 gramos (aprox. 1 cucharada)
Flocons d'avoine sans gluten
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Kiwi vert
15 gramos (aprox. 1 rebanada)
Mélange de fruits secs et de noix
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yoghourt grec
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Fraise
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Mangue congelée
25 gramos (aprox. 1 cucharada)
Flocons d'avoine sans gluten
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Kiwi vert
15 gramos (aprox. 1 rebanada)
Mélange de fruits secs et de noix
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Nous laver et préparer les ingrédients
2
Dans le mixeur, mettre la mangue, le yaourt naturel, la demi-banane et les flocons d'avoine.
3
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4
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5
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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