35
Tartare de saumon, avocat et mangue sur une base de riz brun.
5
(38)
15 min
0 kcal
Evilverso
Preparación de la receta
1
Couper le saumon, l'avocat et la mangue en petits morceaux et les mettre ensemble dans un bol.
2
Ajouter une cuillerée de sauce soja (selon le goût), le jus d'un demi-citron, un filet d'huile d'olive, du sel et du poivre et laisser reposer au réfrigérateur pendant 5 minutes.
3
Chauffer le riz brun au micro-ondes pendant 30 secondes.
4
Dans un bol circulaire, ajouter la base de riz, puis le mélange de saumon, d'avocat et de mangue.
5
Pour finir et en guise de décoration, ajouter la ciboulette sur le dessus.
ingrédients
Steps
calories
1
Couper le saumon, l'avocat et la mangue en petits morceaux et les mettre ensemble dans un bol.
2
Ajouter une cuillerée de sauce soja (selon le goût), le jus d'un demi-citron, un filet d'huile d'olive, du sel et du poivre et laisser reposer au réfrigérateur pendant 5 minutes.
3
Chauffer le riz brun au micro-ondes pendant 30 secondes.
4
Dans un bol circulaire, ajouter la base de riz, puis le mélange de saumon, d'avocat et de mangue.
5
Pour finir et en guise de décoration, ajouter la ciboulette sur le dessus.
calories
Par 100g
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protéines
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graisses
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sel
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