

54
Pain aux flocons d'avoine à 100
3
(55)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ajouter les flocons d'avoine et la farine d'avoine (ou les flocons écrasés) et la levure dans un bol.
2
Mélanger un peu et ajouter le sel, les graines de chia et l'origan (on peut aussi utiliser du thym, des herbes de Provence...).
3
Lorsque tout est mélangé, ajouter l'eau petit à petit tout en remuant, jusqu'à l'obtention d'une pâte à la texture de bouillie.
4
Mettre ce mélange dans un moule rectangulaire. S'il n'est pas en silicone, il faudra l'enduire d'huile d'olive au préalable.
5
Faites-le cuire dans le four préchauffé pendant 45-50 minutes à 170°C. Vérifier la cuisson à l'aide d'un cure-dent avant de le sortir du four.
6
Démouler lorsque la température le permet et laisser refroidir sur une grille.
7
J'ai coupé le pain et je l'ai congelé en tranches, mais il se conserve plusieurs jours s'il est bien fermé.
ingrédients
Steps
calories
1
Ajouter les flocons d'avoine et la farine d'avoine (ou les flocons écrasés) et la levure dans un bol.
2
Mélanger un peu et ajouter le sel, les graines de chia et l'origan (on peut aussi utiliser du thym, des herbes de Provence...).
3
Lorsque tout est mélangé, ajouter l'eau petit à petit tout en remuant, jusqu'à l'obtention d'une pâte à la texture de bouillie.
4
Mettre ce mélange dans un moule rectangulaire. S'il n'est pas en silicone, il faudra l'enduire d'huile d'olive au préalable.
5
Faites-le cuire dans le four préchauffé pendant 45-50 minutes à 170°C. Vérifier la cuisson à l'aide d'un cure-dent avant de le sortir du four.
6
Démouler lorsque la température le permet et laisser refroidir sur une grille.
7
J'ai coupé le pain et je l'ai congelé en tranches, mais il se conserve plusieurs jours s'il est bien fermé.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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