Pan de avena 100%
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Pain aux flocons d'avoine à 100

3

(55)

60 min

0 kcal

judithlupi

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Preparación de la receta

1

Ajouter les flocons d'avoine et la farine d'avoine (ou les flocons écrasés) et la levure dans un bol.

2

Mélanger un peu et ajouter le sel, les graines de chia et l'origan (on peut aussi utiliser du thym, des herbes de Provence...).

3

Lorsque tout est mélangé, ajouter l'eau petit à petit tout en remuant, jusqu'à l'obtention d'une pâte à la texture de bouillie.

4

Mettre ce mélange dans un moule rectangulaire. S'il n'est pas en silicone, il faudra l'enduire d'huile d'olive au préalable.

5

Faites-le cuire dans le four préchauffé pendant 45-50 minutes à 170°C. Vérifier la cuisson à l'aide d'un cure-dent avant de le sortir du four.

6

Démouler lorsque la température le permet et laisser refroidir sur une grille.

7

J'ai coupé le pain et je l'ai congelé en tranches, mais il se conserve plusieurs jours s'il est bien fermé.

ingrédients

Steps

calories

1

Ajouter les flocons d'avoine et la farine d'avoine (ou les flocons écrasés) et la levure dans un bol.

2

Mélanger un peu et ajouter le sel, les graines de chia et l'origan (on peut aussi utiliser du thym, des herbes de Provence...).

3

Lorsque tout est mélangé, ajouter l'eau petit à petit tout en remuant, jusqu'à l'obtention d'une pâte à la texture de bouillie.

4

Mettre ce mélange dans un moule rectangulaire. S'il n'est pas en silicone, il faudra l'enduire d'huile d'olive au préalable.

5

Faites-le cuire dans le four préchauffé pendant 45-50 minutes à 170°C. Vérifier la cuisson à l'aide d'un cure-dent avant de le sortir du four.

6

Démouler lorsque la température le permet et laisser refroidir sur une grille.

7

J'ai coupé le pain et je l'ai congelé en tranches, mais il se conserve plusieurs jours s'il est bien fermé.

calories

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