Mugcake fourré au chocolat au four à micro-ondes

Mettez tous les ingrédients dans le mixeur, sauf le choco de la garniture que vous avez décidé d'utiliser, et mélangez bien jusqu'à obtention d'un mélange homogène.

Nous mettons la moitié de la pâte dans notre moule à airfryer, nous déposons la crème choisie au centre et nous recouvrons avec l'autre moitié de la pâte.

Préchauffer la friteuse selon les instructions du fabricant. Mettez notre moule dans le panier et faites-le cuire pendant 15 minutes à 165°C.

Si vous voulez l'alléger un peu, vous pouvez le faire sans garniture, et c'est tout aussi bon. Si vous utilisez des farines aromatisées, vous obtiendrez une touche différente à chaque fois.

Sans garniture, cela représente 224 Kcal dont 29gr de glucides, 10gr de protéines et 7gr de lipides. Avec ma garniture, il y a 338 Kcal dont 34gr de glucides, 12gr de protéines et 16gr de lipides.