50
Calabacín relleno de verduras
5
(54)
25 min
0 kcal
MRS_nutricio
Preparación de la receta
1
Cortar calabacín por la mitad (lado ancho).
2
Cocinar el calabacín en el microondas durante 8 minutos.
3
Mientras tanto, cortar las verduras a cuadrados y sofreídlas con una cucharada de AOVE.
4
Añade el tomate natural, la sal y la pimienta negra.
5
Sacar el calabacín del microondas y vaciarlo. Añadir la carne del calabacín a la verduras que se están cocinando.
6
Rellenar el calabacín con la mezcla.
7
Poner el queso encima y gratinar.
Ingredientes
1 ración
1 ración
250 gramos (aprox. 1 unidad)
60 gramos (aprox. ½ unidades)
60 gramos
40 gramos (aprox. ½ unidades)
40 gramos (aprox. 2 unidades)
40 gramos (aprox. ½ unidades)
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
30 gramos (aprox. ½ unidades)
30 gramos (aprox. 3 unidades)
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
2 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
250 gramos (aprox. 1 unidad)
60 gramos (aprox. ½ unidades)
60 gramos
40 gramos (aprox. ½ unidades)
40 gramos (aprox. 2 unidades)
40 gramos (aprox. ½ unidades)
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
30 gramos (aprox. ½ unidades)
30 gramos (aprox. 3 unidades)
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
2 gramos
1
Cortar calabacín por la mitad (lado ancho).
2
Cocinar el calabacín en el microondas durante 8 minutos.
3
Mientras tanto, cortar las verduras a cuadrados y sofreídlas con una cucharada de AOVE.
4
Añade el tomate natural, la sal y la pimienta negra.
5
Sacar el calabacín del microondas y vaciarlo. Añadir la carne del calabacín a la verduras que se están cocinando.
6
Rellenar el calabacín con la mezcla.
7
Poner el queso encima y gratinar.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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