22
Œuf poché au micro-ondes
5
(24)
2 min
0 kcal
scarlett81
Preparación de la receta
1
Mettez une goutte d'huile dans un bol et étalez-la avec une serviette en papier.
2
Ajouter l'œuf et, à l'aide d'un couteau, piquer le centre du jaune d'œuf.
3
Couvrir le bol avec du film alimentaire et faire des trous sur le dessus.
4
Mettez-le au micro-ondes pendant 40s à 1min et c'est prêt ✅.
5
J'ai ajouté une pincée de sel et je l'ai mis sur une torrada avec de la tomate et de la rucula, délicieux !
ingrédients
Steps
calories
1
Mettez une goutte d'huile dans un bol et étalez-la avec une serviette en papier.
2
Ajouter l'œuf et, à l'aide d'un couteau, piquer le centre du jaune d'œuf.
3
Couvrir le bol avec du film alimentaire et faire des trous sur le dessus.
4
Mettez-le au micro-ondes pendant 40s à 1min et c'est prêt ✅.
5
J'ai ajouté une pincée de sel et je l'ai mis sur une torrada avec de la tomate et de la rucula, délicieux !
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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