7
Maquereau au four
5
(15)
70 min
0 kcal
Dianitacla
Preparación de la receta
1
Verser l'huile dans la plaque du four. Plonger le poisson dans l'eau pour voir s'il y a des restes.
2
Nous avons mis les maquereaux à l'intérieur.
3
Ajouter le sel, les fils de safran, l'ail en poudre et la feuille de laurier.
4
Hacher l'oignon et le saupoudrer sur le dessus.
5
Ajouter l'eau et le vinaigre.
6
Prêt à cuire au four pendant une heure à 180 degrés.
7
Servir et accompagner celui ou celle que nous voulons
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Maquereau
320 gramos (aprox. 4 unidades)
Vinaigre de cidre de pomme
75 gramos
Eau minérale naturelle
75 gramos
Oignon
50 gramos
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail en poudre
10 gramos
Safran
8 gramos (aprox. 4 unidades)
Laurier
2 gramos (aprox. 2 unidades)
Sel
1 gramo
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Maquereau
320 gramos (aprox. 4 unidades)
Vinaigre de cidre de pomme
75 gramos
Eau minérale naturelle
75 gramos
Oignon
50 gramos
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail en poudre
10 gramos
Safran
8 gramos (aprox. 4 unidades)
Laurier
2 gramos (aprox. 2 unidades)
Sel
1 gramo
1
Verser l'huile dans la plaque du four. Plonger le poisson dans l'eau pour voir s'il y a des restes.
2
Nous avons mis les maquereaux à l'intérieur.
3
Ajouter le sel, les fils de safran, l'ail en poudre et la feuille de laurier.
4
Hacher l'oignon et le saupoudrer sur le dessus.
5
Ajouter l'eau et le vinaigre.
6
Prêt à cuire au four pendant une heure à 180 degrés.
7
Servir et accompagner celui ou celle que nous voulons
calories
Par 100g
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carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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