33
POULET GRILLÉ AVEC FRITES DE PATATES DOUCES
5
(37)
0 kcal
andwrodricat
Preparación de la receta
1
Préchauffer l'AirFryer à 180 °C Laver, éplucher et couper la patate douce. J'ai choisi de la couper en bâtonnets, mais vous pouvez la couper comme vous le souhaitez.
2
Couper l'oignon en dés et le faire griller à feu doux avec un peu d'huile d'olive. Couper la poitrine en filets ou en cubes et la faire cuire dans la même poêle que l'oignon, une fois l'oignon presque cuit, avec un peu de sel.
3
Assaisonner la patate douce et la placer dans le AirFryer pendant environ 25 minutes. CONSEIL : remuez toutes les 5 minutes et vérifiez la cuisson.
4
Préparez l'œuf. Je l'ai fait cuire à la vapeur dans le lékué. Une autre option est de le pocher, afin qu'il soit le moins gras possible.
5
Assemblez votre assiette et voilà, dégustez !
ingrédients
Steps
calories
1
Préchauffer l'AirFryer à 180 °C Laver, éplucher et couper la patate douce. J'ai choisi de la couper en bâtonnets, mais vous pouvez la couper comme vous le souhaitez.
2
Couper l'oignon en dés et le faire griller à feu doux avec un peu d'huile d'olive. Couper la poitrine en filets ou en cubes et la faire cuire dans la même poêle que l'oignon, une fois l'oignon presque cuit, avec un peu de sel.
3
Assaisonner la patate douce et la placer dans le AirFryer pendant environ 25 minutes. CONSEIL : remuez toutes les 5 minutes et vérifiez la cuisson.
4
Préparez l'œuf. Je l'ai fait cuire à la vapeur dans le lékué. Une autre option est de le pocher, afin qu'il soit le moins gras possible.
5
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