13
Œufs brouillés avec champignons et fromage Philadelphia
5
(15)
0 kcal
corazondeorigami
Preparación de la receta
1
Faire sauter les champignons dans un peu d'huile.
2
Ajouter progressivement le thon et le jambon serrano à feu doux.
3
Ajouter le fromage Philadelphia et l'œuf préalablement battu et assaisonné de sel et de poivre.
4
Servir sur une assiette avec un peu de persil.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Thon albacore, naturel
65 gramos (aprox. 1 lata)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Champignon
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Jambon serrano
10 gramos (aprox. 1 loncha)
Fromage léger
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail en poudre
1 gramo (aprox. 0 cucharaditas)
Sel
0 gramos (aprox. 0 cucharaditas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Thon albacore, naturel
65 gramos (aprox. 1 lata)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Champignon
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Jambon serrano
10 gramos (aprox. 1 loncha)
Fromage léger
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail en poudre
1 gramo (aprox. 0 cucharaditas)
Sel
0 gramos (aprox. 0 cucharaditas)
1
Faire sauter les champignons dans un peu d'huile.
2
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3
Ajouter le fromage Philadelphia et l'œuf préalablement battu et assaisonné de sel et de poivre.
4
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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