

42
Tomates farcies froides
5
(44)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Laver les tomates, les couper en deux pour pouvoir les vider sans les casser, ajouter une pincée de sel et réserver.
2
Faire bouillir les œufs, les refroidir, les écaler et les réserver.
3
Préparer la mayonnaise, mettre un œuf dur, le basilic frais, la cuillerée de moutarde ancienne ou selon le goût, le sel, le poivre et l'huile d'olive dans le mixeur, mixer, si c'est trop épais vous pouvez ajouter un peu plus d'huile et corriger le sel, la moutarde ou le basilic si nécessaire. Mettre de côté
4
Dans un grand bol, mettre 3 œufs durs râpés, les épinards hachés, les trois boîtes de thon, l'avocat haché et la mayonnaise que nous avons préparée avec du basilic, bien mélanger le tout et vérifier que c'est à notre goût.
5
Remplissez les tomates et elles sont prêtes à être consommées. Si vous le souhaitez, vous pouvez les mettre au réfrigérateur pendant un certain temps.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Tomate
600 gramos (aprox. 4 unidades)

Thon à l'huile d'olive
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Œuf de poule
240 gramos (aprox. 4 unidades)

Épinards
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Avocat
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Basilic
12 gramos (aprox. 12 hojas)

Moutarde à l'ancienne
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Poivre noir
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
5 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Tomate
600 gramos (aprox. 4 unidades)

Thon à l'huile d'olive
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Œuf de poule
240 gramos (aprox. 4 unidades)

Épinards
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Avocat
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Basilic
12 gramos (aprox. 12 hojas)

Moutarde à l'ancienne
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Poivre noir
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
5 gramos
1
Laver les tomates, les couper en deux pour pouvoir les vider sans les casser, ajouter une pincée de sel et réserver.
2
Faire bouillir les œufs, les refroidir, les écaler et les réserver.
3
Préparer la mayonnaise, mettre un œuf dur, le basilic frais, la cuillerée de moutarde ancienne ou selon le goût, le sel, le poivre et l'huile d'olive dans le mixeur, mixer, si c'est trop épais vous pouvez ajouter un peu plus d'huile et corriger le sel, la moutarde ou le basilic si nécessaire. Mettre de côté
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5
Remplissez les tomates et elles sont prêtes à être consommées. Si vous le souhaitez, vous pouvez les mettre au réfrigérateur pendant un certain temps.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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