Tarta proteica de requesón
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Gâteau protéiné au fromage blanc

5

(95)

275 min

0 kcal

ana_san

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Preparación de la receta

1

Mélanger les fromages avec le jaune d'œuf, le yaourt et la crème.

2

Ajouter le sucre (ou l'édulcorant selon le goût) et 6 gouttes d'arôme de vanille, le sel et le zeste de citron. Mixer à nouveau.

3

Monter les blancs d'œufs (avec le reste de l'œuf) en neige. Ajouter les blancs d'œufs au mélange précédent et bien mélanger.

4

Ajouter la farine d'avoine, les protéines et la levure (tamisée) au mélange et mélanger soigneusement jusqu'à obtenir une parfaite homogénéité.

5

Verser dans un moule à manqué de 18cm et cuire au four préchauffé à 180 degrés en montant et descendant la chaleur (attention car pour ces quantités et la taille du moule, le mien a beaucoup monté et j'ai cru qu'il allait sortir 😅).

6

Retirer du four et laisser tempérer pendant 4 ou 5 heures avant de déguster (à la sortie du four, la pâte est encore assez liquide, mais elle durcit au fur et à mesure qu'elle est tempérée ; donc, même si elle tremble après 30 minutes au four, ce n'est pas grave, il suffit de la sortir du four pour qu'elle durcisse).

ingrédients

Steps

calories

1

Mélanger les fromages avec le jaune d'œuf, le yaourt et la crème.

2

Ajouter le sucre (ou l'édulcorant selon le goût) et 6 gouttes d'arôme de vanille, le sel et le zeste de citron. Mixer à nouveau.

3

Monter les blancs d'œufs (avec le reste de l'œuf) en neige. Ajouter les blancs d'œufs au mélange précédent et bien mélanger.

4

Ajouter la farine d'avoine, les protéines et la levure (tamisée) au mélange et mélanger soigneusement jusqu'à obtenir une parfaite homogénéité.

5

Verser dans un moule à manqué de 18cm et cuire au four préchauffé à 180 degrés en montant et descendant la chaleur (attention car pour ces quantités et la taille du moule, le mien a beaucoup monté et j'ai cru qu'il allait sortir 😅).

6

Retirer du four et laisser tempérer pendant 4 ou 5 heures avant de déguster (à la sortie du four, la pâte est encore assez liquide, mais elle durcit au fur et à mesure qu'elle est tempérée ; donc, même si elle tremble après 30 minutes au four, ce n'est pas grave, il suffit de la sortir du four pour qu'elle durcisse).

calories

Par 100g

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carbohydrates

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protéines

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graisses

graisses

sel

sel

sucres

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graisses saturées

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