19
Poke bowl
5
(21)
0 kcal
ego
Preparación de la receta
1
Porter le riz à ébullition et, lorsqu'il est cuit, l'ajouter comme base. Ajouter la sauce soja.
2
Commencer à assembler tous les ingrédients dans le bol.
3
Après avoir décongelé le saumon, faites-le mariner dans un bol avec 3 cuillères à soupe de sauce soja, 1 cuillère à soupe d'huile de sésame et 1 cuillère à soupe de vinaigre de riz. Conserver au réfrigérateur. Servir avec les autres ingrédients.
4
Enfin la sauce sur le dessus, dans une bouteille, 4 cuillères de mayonnaise, 2 cuillères de yaourt nature et le jus d'un demi-citron. J'ajoute un peu d'épices dans le liquide, mais c'est facultatif.
ingrédients
Steps
calories
1
Porter le riz à ébullition et, lorsqu'il est cuit, l'ajouter comme base. Ajouter la sauce soja.
2
Commencer à assembler tous les ingrédients dans le bol.
3
Après avoir décongelé le saumon, faites-le mariner dans un bol avec 3 cuillères à soupe de sauce soja, 1 cuillère à soupe d'huile de sésame et 1 cuillère à soupe de vinaigre de riz. Conserver au réfrigérateur. Servir avec les autres ingrédients.
4
Enfin la sauce sur le dessus, dans une bouteille, 4 cuillères de mayonnaise, 2 cuillères de yaourt nature et le jus d'un demi-citron. J'ajoute un peu d'épices dans le liquide, mais c'est facultatif.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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