24
Poke bowl au saumon et au riz noir
3
(25)
0 kcal
emma33
Preparación de la receta
1
Faire bouillir le riz selon les instructions figurant sur l'emballage. Une fois le riz prêt, le laisser refroidir sur une assiette et le mettre de côté.
2
Le saumon doit être congelé pour pouvoir être consommé cru. Une fois décongelé, le couper en cubes et le faire mariner dans un peu de sauce soja.
3
Pour préparer le plat, placez une base d'épinards et de riz sur le saumon, l'avocat haché, les petits pois crus... ou les ingrédients de votre choix. Assaisonner avec un peu d'huile d'olive et du sel et prêt à être dégusté.
ingrédients
Steps
calories
1
Faire bouillir le riz selon les instructions figurant sur l'emballage. Une fois le riz prêt, le laisser refroidir sur une assiette et le mettre de côté.
2
Le saumon doit être congelé pour pouvoir être consommé cru. Une fois décongelé, le couper en cubes et le faire mariner dans un peu de sauce soja.
3
Pour préparer le plat, placez une base d'épinards et de riz sur le saumon, l'avocat haché, les petits pois crus... ou les ingrédients de votre choix. Assaisonner avec un peu d'huile d'olive et du sel et prêt à être dégusté.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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