

12
Soupe aux brocolis et aux carottes thermomix
5
(15)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
1 - Mettez l'huile d'olive et l'oignon coupé en quatre dans le boîtier. Programmer 3 secondes à la vitesse 4. Retirer les restes avec la spatule et faire dorer l'oignon, programmation 4 minutes à 100C vitesse 1. Dans cette étape, on peut également ajouter le poireau avec l'oignon. Sinon, on peut l'ajouter directement à l'étape 2.
2
2- Ajouter les légumes (carotte, poireau et brocoli) coupés en morceaux ainsi que l'eau et programmer 25 minutes à 100C vitesse 1. 3 -En fin de cuisson, mixer le tout en 10 secondes à la vitesse progressive 5-10. Une fois le tout mixé, ajouter les épices et le fromage. Ajoutez une cuillère à café de poivre noir et de curcuma et deux cuillères à soupe de fromage à tartiner. Mixer à nouveau pour que tout soit intégré et c'est prêt à servir.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Eau du robinet
350 gramos (aprox. 1 vaso)

Carotte
320 gramos (aprox. 4 unidades)

Brocoli
300 gramos (aprox. 1 unidad)

Poireau
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Fromage à tartiner
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Eau du robinet
350 gramos (aprox. 1 vaso)

Carotte
320 gramos (aprox. 4 unidades)

Brocoli
300 gramos (aprox. 1 unidad)

Poireau
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Fromage à tartiner
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
1 - Mettez l'huile d'olive et l'oignon coupé en quatre dans le boîtier. Programmer 3 secondes à la vitesse 4. Retirer les restes avec la spatule et faire dorer l'oignon, programmation 4 minutes à 100C vitesse 1. Dans cette étape, on peut également ajouter le poireau avec l'oignon. Sinon, on peut l'ajouter directement à l'étape 2.
2
2- Ajouter les légumes (carotte, poireau et brocoli) coupés en morceaux ainsi que l'eau et programmer 25 minutes à 100C vitesse 1. 3 -En fin de cuisson, mixer le tout en 10 secondes à la vitesse progressive 5-10. Une fois le tout mixé, ajouter les épices et le fromage. Ajoutez une cuillère à café de poivre noir et de curcuma et deux cuillères à soupe de fromage à tartiner. Mixer à nouveau pour que tout soit intégré et c'est prêt à servir.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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graisses saturées
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