

27
Poulet au curry
5
(29)
48 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Hacher l'oignon et le faire revenir dans une poêle avec un peu d'huile d'olive extra vierge et une gousse d'ail. Faire frire pendant deux minutes à feu moyen.
2
Couper le blanc de poulet en petits cubes. Ajouter à la poêle avec l'oignon et faire dorer.
3
Pendant ce temps, nous pouvons faire cuire le riz basmati dans une casserole séparée. Environ 18 minutes pour servir avec le poulet.
4
Lorsque le poulet est doré, ajouter les épices, le curry, le poivre moulu, le curcuma, le cumin et le gingembre râpé. Remuer pendant quelques minutes et ajouter deux cuillères à soupe de tomate concassée.
5
Enfin, ajouter le lait de coco, qui lui donnera une texture très crémeuse. Ajoutez du sel si nécessaire. Servir avec le riz et déguster !
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Blanc de poulet
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Gingembre en poudre
100 gramos

Oignon
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Lait de coco
32 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Tomate concassée
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Blanc de poulet
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Gingembre en poudre
100 gramos

Oignon
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Lait de coco
32 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Tomate concassée
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Hacher l'oignon et le faire revenir dans une poêle avec un peu d'huile d'olive extra vierge et une gousse d'ail. Faire frire pendant deux minutes à feu moyen.
2
Couper le blanc de poulet en petits cubes. Ajouter à la poêle avec l'oignon et faire dorer.
3
Pendant ce temps, nous pouvons faire cuire le riz basmati dans une casserole séparée. Environ 18 minutes pour servir avec le poulet.
4
Lorsque le poulet est doré, ajouter les épices, le curry, le poivre moulu, le curcuma, le cumin et le gingembre râpé. Remuer pendant quelques minutes et ajouter deux cuillères à soupe de tomate concassée.
5
Enfin, ajouter le lait de coco, qui lui donnera une texture très crémeuse. Ajoutez du sel si nécessaire. Servir avec le riz et déguster !
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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