27
Muffin à l'avoine ou aux amandes au micro-ondes
5
(32)
0 kcal
Patyrey
Preparación de la receta
1
Mélanger tous les ingrédients dans un bol jusqu'à ce qu'ils soient bien intégrés.
2
Ajouter les épices selon le goût, j'ai utilisé de l'origan et du basilic (facultatif).
3
Graisser un récipient allant au micro-ondes avec de l'huile d'olive et y verser le mélange.
4
Passer au micro-ondes pendant 90 secondes.
5
Retirer délicatement et laisser refroidir légèrement avant de démouler.
6
Selon la taille du moule, vous pouvez le couper en deux, comme dans mon cas, et si vous le souhaitez, vous pouvez le passer au grille-pain ou le manger tel quel avec ce que vous voulez.
ingrédients
Steps
calories
1
Mélanger tous les ingrédients dans un bol jusqu'à ce qu'ils soient bien intégrés.
2
Ajouter les épices selon le goût, j'ai utilisé de l'origan et du basilic (facultatif).
3
Graisser un récipient allant au micro-ondes avec de l'huile d'olive et y verser le mélange.
4
Passer au micro-ondes pendant 90 secondes.
5
Retirer délicatement et laisser refroidir légèrement avant de démouler.
6
Selon la taille du moule, vous pouvez le couper en deux, comme dans mon cas, et si vous le souhaitez, vous pouvez le passer au grille-pain ou le manger tel quel avec ce que vous voulez.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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