Bacalao Dorao
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Morue Dorao

5

(18)

40 min

0 kcal

lauraviato

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Preparación de la receta

1

Émietter un peu plus les miettes de cabillaud, le mieux étant d'avoir de petits morceaux et de les mettre dans de l'eau bouillante pendant 2 minutes à haute température.

2

Hacher finement l'oignon et le faire revenir dans un peu d'huile. Lorsqu'il est prêt, ajoutez les miettes de morue réservées et faites-les frire pendant environ 2 minutes.

3

Battre les œufs et les mettre de côté

4

Éplucher, laver et sécher les pommes de terre. Les couper en pailles et les plonger dans l'eau froide pour les débarrasser de l'amidon. Séchez-les avec un linge en coton avant de les faire frire.

5

Faire frire dans une grande quantité d'huile d'olive extra vierge jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants.

6

Ajouter la morue et l'oignon frits, les pommes de terre et l'œuf battu. Remuer à feu moyen pendant 1/2 min. Saupoudrer de persil et c'est prêt.

ingrédients

Steps

calories

1

Émietter un peu plus les miettes de cabillaud, le mieux étant d'avoir de petits morceaux et de les mettre dans de l'eau bouillante pendant 2 minutes à haute température.

2

Hacher finement l'oignon et le faire revenir dans un peu d'huile. Lorsqu'il est prêt, ajoutez les miettes de morue réservées et faites-les frire pendant environ 2 minutes.

3

Battre les œufs et les mettre de côté

4

Éplucher, laver et sécher les pommes de terre. Les couper en pailles et les plonger dans l'eau froide pour les débarrasser de l'amidon. Séchez-les avec un linge en coton avant de les faire frire.

5

Faire frire dans une grande quantité d'huile d'olive extra vierge jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants.

6

Ajouter la morue et l'oignon frits, les pommes de terre et l'œuf battu. Remuer à feu moyen pendant 1/2 min. Saupoudrer de persil et c'est prêt.

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

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protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

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Información nutricional

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