

21
Salade de concombre et tomate 🥗🥒🍅🥒🍅
3
(22)
18 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Faire bouillir les œufs dans une casserole avec de l'eau, du sel et du vinaigre (vous pouvez également utiliser une tranche de citron). Cela facilitera l'écaillage des œufs par la suite). Comptez 8 à 9 minutes à partir du moment où l'eau commence à bouillir (si vous préférez que les œufs soient moins cuits, vous pouvez les laisser cuire moins longtemps).
2
Laver et éplucher le concombre, puis le couper en cubes et l'ajouter dans un bol.
3
Laver et couper la tomate (taille selon le goût, je l'ai coupée à peu près à la même taille que le concombre) et l'ajouter au bol.
4
Hacher l'oignon (taille selon le goût, j'aime une taille moyenne pour qu'il ne soit pas trop visible) et l'ajouter au bol.
5
Éplucher et hacher l'ail en très petits morceaux (à mon goût, plus c'est petit, mieux c'est).
6
Dans un autre bol, ajouter l'ail, l'huile, le vinaigre, l'origan et le sel. Bien mélanger à l'aide d'une cuillère.
7
Couper l'œuf dur et le fromage en petits cubes et les ajouter à la salade.
8
Verser la vinaigrette préparée séparément sur l'ensemble de la salade, et.... dégustez ! 🤩
Ingredientes
1 ración
1 ración

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Œuf dur
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Concombre
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Fromage Emmental
20 gramos (aprox. 2 lonchas)

Vinaigre de cidre de pomme
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Œuf dur
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Concombre
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Fromage Emmental
20 gramos (aprox. 2 lonchas)

Vinaigre de cidre de pomme
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Faire bouillir les œufs dans une casserole avec de l'eau, du sel et du vinaigre (vous pouvez également utiliser une tranche de citron). Cela facilitera l'écaillage des œufs par la suite). Comptez 8 à 9 minutes à partir du moment où l'eau commence à bouillir (si vous préférez que les œufs soient moins cuits, vous pouvez les laisser cuire moins longtemps).
2
Laver et éplucher le concombre, puis le couper en cubes et l'ajouter dans un bol.
3
Laver et couper la tomate (taille selon le goût, je l'ai coupée à peu près à la même taille que le concombre) et l'ajouter au bol.
4
Hacher l'oignon (taille selon le goût, j'aime une taille moyenne pour qu'il ne soit pas trop visible) et l'ajouter au bol.
5
Éplucher et hacher l'ail en très petits morceaux (à mon goût, plus c'est petit, mieux c'est).
6
Dans un autre bol, ajouter l'ail, l'huile, le vinaigre, l'origan et le sel. Bien mélanger à l'aide d'une cuillère.
7
Couper l'œuf dur et le fromage en petits cubes et les ajouter à la salade.
8
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Par 100g
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protéines
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graisses
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graisses saturées
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