60
Sardines au four 🐟
5
(66)
30 min
0 kcal
lausantamaria_
Preparación de la receta
1
Laver les sardines à l'eau froide et les sécher avec un chiffon.
2
Écraser l'ail et ajouter le jus de citron, l'huile, le persil et le paprika.
3
Placer les sardines dans un plat allant au four et ajouter le mélange sur le dessus. Assaisonner de gros sel.
4
Cuire les sardines au four à 180°C pendant environ 20 minutes. Et dégustez !
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Sardine
400 gramos (aprox. 8 unidades)
Citron
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Gros sel de mer
30 gramos
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail
12 gramos (aprox. 4 unidades)
Persil séché
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika doux
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Sardine
400 gramos (aprox. 8 unidades)
Citron
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Gros sel de mer
30 gramos
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail
12 gramos (aprox. 4 unidades)
Persil séché
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika doux
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Laver les sardines à l'eau froide et les sécher avec un chiffon.
2
Écraser l'ail et ajouter le jus de citron, l'huile, le persil et le paprika.
3
Placer les sardines dans un plat allant au four et ajouter le mélange sur le dessus. Assaisonner de gros sel.
4
Cuire les sardines au four à 180°C pendant environ 20 minutes. Et dégustez !
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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