

603
MUFFINS AU YAOURT ET À L'ORANGE
5
(615)
0 kcal
Preparación de la receta
1
✳️ INGREDIENTS ✳️ - 100 g de farine de riz. - 80g de farine d'avoine sans gluten. - 200gr de yaourt végétal non sucré, j'ai utilisé du yaourt de soja. - 30gr d'huile d'olive extra vierge. - 40gr de pâte de dattes. @eosnutrisolutions - 130gr de jus d'orange naturel. - Le zeste râpé d'une orange. - 1 cuillère à café de levure chimique.
2
✳️ COMMENT CELA SE PASSE-T-IL ? ✳️ Dans un bol, ajouter les farines, le zeste et la levure et mélanger. Dans un autre bol, ajoutez le yaourt, l'huile, la pâte de dattes et le jus d'orange et mélangez. Ajoutez ce mélange au bol précédent et mélangez bien. Ajouter la pâte dans le moule à muffins, s'il est en silicone c'est mieux, car ils collent au papier..... 😕 Préchauffer le four à 180°, si vous avez la fonction ventilateur, sinon, chauffer de haut en bas. Faites cuire pendant environ 20 minutes et lorsque vous les sortez, laissez-les reposer pendant environ 15 minutes avant de les démouler. Lorsqu'ils sont refroidis, démoulez-les et dégustez-les !

Ingredientes
1 ración
1 ración

Orange
600 gramos (aprox. 3 unidades)

Yaourt aux légumes
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Farine de riz
100 gramos

Farine d'avoine sans gluten
80 gramos (aprox. 1 vaso)

Dates
40 gramos (aprox. 8 unidades)

Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Orange
600 gramos (aprox. 3 unidades)

Yaourt aux légumes
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Farine de riz
100 gramos

Farine d'avoine sans gluten
80 gramos (aprox. 1 vaso)

Dates
40 gramos (aprox. 8 unidades)

Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
✳️ INGREDIENTS ✳️ - 100 g de farine de riz. - 80g de farine d'avoine sans gluten. - 200gr de yaourt végétal non sucré, j'ai utilisé du yaourt de soja. - 30gr d'huile d'olive extra vierge. - 40gr de pâte de dattes. @eosnutrisolutions - 130gr de jus d'orange naturel. - Le zeste râpé d'une orange. - 1 cuillère à café de levure chimique.
2
✳️ COMMENT CELA SE PASSE-T-IL ? ✳️ Dans un bol, ajouter les farines, le zeste et la levure et mélanger. Dans un autre bol, ajoutez le yaourt, l'huile, la pâte de dattes et le jus d'orange et mélangez. Ajoutez ce mélange au bol précédent et mélangez bien. Ajouter la pâte dans le moule à muffins, s'il est en silicone c'est mieux, car ils collent au papier..... 😕 Préchauffer le four à 180°, si vous avez la fonction ventilateur, sinon, chauffer de haut en bas. Faites cuire pendant environ 20 minutes et lorsque vous les sortez, laissez-les reposer pendant environ 15 minutes avant de les démouler. Lorsqu'ils sont refroidis, démoulez-les et dégustez-les !

calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...