Puerros en salsa vinagreta
whatsapp

2

whatsapp

2

Poireaux en vinaigrette

3

(3)

90 min

0 kcal

clauvans

clauvans

Preparación de la receta

1

Nettoyer les poireaux et garder la partie blanche. Coupez-la et gardez la partie verte du poireau pour un autre plat (ne la jetez JAMAIS, je l'ai utilisée en accompagnement d'un plat d'émincés de poulet).

2

Cuire les poireaux dans de l'eau bouillante salée. Environ 20 minutes de cuisson devraient suffire. L'important est qu'il soit tendre. Laisser refroidir.

3

Préparer la sauce. Il est préférable de préparer la vinaigrette à l'avance : mélanger l'huile, le vinaigre et le sel dans un récipient et le conserver au réfrigérateur. Fermez le récipient et secouez-le vigoureusement pour que la sauce vinaigrette se mélange parfaitement.

4

Ajouter ensuite l'oignon et le poivron vert hachés, la sauce soja, le jus de citron et le poivre noir. Bien mélanger le tout et l'ajouter aux poireaux froids, en les recouvrant de la sauce vinaigrette qui leur donnera une grande saveur.

ingrédients

Steps

calories

1

Nettoyer les poireaux et garder la partie blanche. Coupez-la et gardez la partie verte du poireau pour un autre plat (ne la jetez JAMAIS, je l'ai utilisée en accompagnement d'un plat d'émincés de poulet).

2

Cuire les poireaux dans de l'eau bouillante salée. Environ 20 minutes de cuisson devraient suffire. L'important est qu'il soit tendre. Laisser refroidir.

3

Préparer la sauce. Il est préférable de préparer la vinaigrette à l'avance : mélanger l'huile, le vinaigre et le sel dans un récipient et le conserver au réfrigérateur. Fermez le récipient et secouez-le vigoureusement pour que la sauce vinaigrette se mélange parfaitement.

4

Ajouter ensuite l'oignon et le poivron vert hachés, la sauce soja, le jus de citron et le poivre noir. Bien mélanger le tout et l'ajouter aux poireaux froids, en les recouvrant de la sauce vinaigrette qui leur donnera une grande saveur.

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Par 100g

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift