

33
Empanada galicien
3
(34)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Les grammes dans les ingrédients ne sont pas corrects.
2
Pâte panée : Mélanger le lait, l'huile d'olive, le vin et l'œuf. Lorsque la pâte est lisse, ajouter la levure et ajouter progressivement la farine jusqu'à ce que la pâte ne colle pas aux doigts. Laisser reposer pendant une heure.
3
Garniture : Faire revenir l'oignon avec le poivron. Egoutter le thon et l'ajouter. Bien mélanger et avant de retirer du feu, ajouter un peu de safran et de paprika doux.
4
Diviser la pâte à empanada en deux portions. L'une plus grande que l'autre. La plus grande sera la base, la plus petite le couvercle. Une fois étirée, mettre la garniture et couvrir. Badigeonner d'œuf avant la cuisson. Piquer la surface de l'empanada à l'aide d'une fourchette. Cuire au four pendant au moins 45 minutes à 180°, dessus et dessous.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Thon à l'huile d'olive
450 gramos

Oignon
200 gramos

Poivre rouge
200 gramos

Farine complète d'épeautre et de blé
160 gramos (aprox. 4 vasos)

Boisson végétale
25 gramos (aprox. 1 vaso)

Vin blanc
25 gramos (aprox. 1 vaso)

Levure fraîche
20 gramos

Safran
10 gramos

Œuf de poule
10 gramos (aprox. 1 pieza)

Paprika rouge de la vera
10 gramos

Huile d'olive extra vierge
8 gramos (aprox. ½ vasos)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Thon à l'huile d'olive
450 gramos

Oignon
200 gramos

Poivre rouge
200 gramos

Farine complète d'épeautre et de blé
160 gramos (aprox. 4 vasos)

Boisson végétale
25 gramos (aprox. 1 vaso)

Vin blanc
25 gramos (aprox. 1 vaso)

Levure fraîche
20 gramos

Safran
10 gramos

Œuf de poule
10 gramos (aprox. 1 pieza)

Paprika rouge de la vera
10 gramos

Huile d'olive extra vierge
8 gramos (aprox. ½ vasos)
1
Les grammes dans les ingrédients ne sont pas corrects.
2
Pâte panée : Mélanger le lait, l'huile d'olive, le vin et l'œuf. Lorsque la pâte est lisse, ajouter la levure et ajouter progressivement la farine jusqu'à ce que la pâte ne colle pas aux doigts. Laisser reposer pendant une heure.
3
Garniture : Faire revenir l'oignon avec le poivron. Egoutter le thon et l'ajouter. Bien mélanger et avant de retirer du feu, ajouter un peu de safran et de paprika doux.
4
Diviser la pâte à empanada en deux portions. L'une plus grande que l'autre. La plus grande sera la base, la plus petite le couvercle. Une fois étirée, mettre la garniture et couvrir. Badigeonner d'œuf avant la cuisson. Piquer la surface de l'empanada à l'aide d'une fourchette. Cuire au four pendant au moins 45 minutes à 180°, dessus et dessous.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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