5
Crème de courgettes
3
(6)
0 kcal
rocioarroyo88
Preparación de la receta
1
Faire revenir l'ail, l'oignon et le poireau avec l'huile dans le bol du thermomix pendant 8 minutes/120°C/vitesse 1.
2
Hacher 5 secondes/vitesse 5. Ajouter la courgette, la carotte, la pomme de terre, l'eau, le sel et le poivre. Programme 25min/120 °C/vitesse 4.
3
Ajouter le fromage et le beurre et mixer pendant 1 minute/vitesse 10.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Courgette
520 gramos (aprox. 2 unidades)
Eau du robinet
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Carotte
140 gramos (aprox. 2 unidades)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poireau
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Pommes de terre
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
20 gramos
Fromage à tartiner
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Beurre
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Courgette
520 gramos (aprox. 2 unidades)
Eau du robinet
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Carotte
140 gramos (aprox. 2 unidades)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poireau
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Pommes de terre
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
20 gramos
Fromage à tartiner
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Beurre
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
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2
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3
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protéines
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graisses
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sel
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graisses saturées
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