3
Soupe miso au tofu
3
(4)
20 min
0 kcal
ariiadnaveega
Preparación de la receta
1
Porter l'eau et le bouillon à ébullition.
2
Ajouter le tofu, la carotte, le poireau et les champignons.
3
Laisser mijoter pendant 10 minutes.
4
Ajouter le chou frisé et la pâte de konjac.
5
Laisser mijoter pendant 5 minutes supplémentaires.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Eau minérale naturelle
360 gramos (aprox. 2 vasos)
Bouillon de légumes
300 gramos
Pâte de konjac
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Champignon
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Choux frisés
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Tofu
50 gramos (aprox. 1 paquete)
Carotte
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Poireau
15 gramos (aprox. ½ unidades)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Eau minérale naturelle
360 gramos (aprox. 2 vasos)
Bouillon de légumes
300 gramos
Pâte de konjac
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Champignon
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Choux frisés
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Tofu
50 gramos (aprox. 1 paquete)
Carotte
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Poireau
15 gramos (aprox. ½ unidades)
1
Porter l'eau et le bouillon à ébullition.
2
Ajouter le tofu, la carotte, le poireau et les champignons.
3
Laisser mijoter pendant 10 minutes.
4
Ajouter le chou frisé et la pâte de konjac.
5
Laisser mijoter pendant 5 minutes supplémentaires.
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Par 100g
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protéines
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graisses
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