2018
Flamenquines avec jambon cuit, fromage et pomme
4.6
(2050)
18 min
293 kcal
susi_healthy
Preparación de la receta
1
Hacher le pain d'épeautre jusqu'à ce qu'il soit friable, car c'est ce qui constituera notre chapelure. Vous pouvez ajouter quelques épices si vous souhaitez plus de saveur.
2
Couper la pomme en julienne. On assemble une tranche de jambon cuit + fromage + pomme. Et on les roule, je mets un bâton de brochette pour bien les fermer.
3
Une fois bien scellés, les tremper dans l'œuf battu puis dans le pain.
4
Cuire au four à 180° jusqu'à ce qu'ils soient dorés (environ 10 min).
ingrédients
Steps
calories
1
Hacher le pain d'épeautre jusqu'à ce qu'il soit friable, car c'est ce qui constituera notre chapelure. Vous pouvez ajouter quelques épices si vous souhaitez plus de saveur.
2
Couper la pomme en julienne. On assemble une tranche de jambon cuit + fromage + pomme. Et on les roule, je mets un bâton de brochette pour bien les fermer.
3
Une fois bien scellés, les tremper dans l'œuf battu puis dans le pain.
4
Cuire au four à 180° jusqu'à ce qu'ils soient dorés (environ 10 min).
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
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