5
Salade de mangue et d'avocat
3
(6)
15 min
0 kcal
m.jose_roca
Preparación de la receta
1
Laver et couper les tomates en morceaux
2
Éplucher et couper la mangue en morceaux
3
Couper l'avocat en dés
4
Éplucher et hacher l'oignon.
5
Egoutter le citron vert et ajouter un bon filet d'huile d'olive extra vierge.
6
Saupoudrer de sel rose et de coriandre hachée.
7
Mélanger tous les ingrédients et placer au réfrigérateur.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Poignée
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Avocat
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Lima
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Coriandre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel rose
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Poignée
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Avocat
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Lima
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Coriandre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel rose
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Laver et couper les tomates en morceaux
2
Éplucher et couper la mangue en morceaux
3
Couper l'avocat en dés
4
Éplucher et hacher l'oignon.
5
Egoutter le citron vert et ajouter un bon filet d'huile d'olive extra vierge.
6
Saupoudrer de sel rose et de coriandre hachée.
7
Mélanger tous les ingrédients et placer au réfrigérateur.
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Par 100g
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protéines
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graisses
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sel
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