26
Potiron au four
5
(29)
15 min
0 kcal
Sol_27
Preparación de la receta
1
Laver nos légumes
2
Préchauffer le four à 200 degrés Celsius.
3
Prendre le potiron et le couper en deux tranches d'environ un centimètre.
4
Faire de même avec les champignons.
5
Nous faisons cuire le potiron au four jusqu'à ce qu'il soit tendre.
6
Ensuite, on le retire et on ajoute la tomate écrasée, le fromage 🧀, les champignons, le jambon et encore du fromage.
7
Remettre au four pendant 10 minutes jusqu'à ce que le fromage fonde.
8
Enfin, ajouter la roquette, les tomates cerises
Ingredientes
1 ración
1 ración
Citrouille
60 gramos (aprox. 2 rodajas)
Champignon
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Tomate cerise
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Jambon serrano
20 gramos (aprox. 2 lonchas)
Fromage
20 gramos (aprox. 1 puñado)
La roquette
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Tomate concassée
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Fromage parmesan
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Citrouille
60 gramos (aprox. 2 rodajas)
Champignon
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Tomate cerise
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Jambon serrano
20 gramos (aprox. 2 lonchas)
Fromage
20 gramos (aprox. 1 puñado)
La roquette
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Tomate concassée
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Fromage parmesan
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Laver nos légumes
2
Préchauffer le four à 200 degrés Celsius.
3
Prendre le potiron et le couper en deux tranches d'environ un centimètre.
4
Faire de même avec les champignons.
5
Nous faisons cuire le potiron au four jusqu'à ce qu'il soit tendre.
6
Ensuite, on le retire et on ajoute la tomate écrasée, le fromage 🧀, les champignons, le jambon et encore du fromage.
7
Remettre au four pendant 10 minutes jusqu'à ce que le fromage fonde.
8
Enfin, ajouter la roquette, les tomates cerises
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...