

8
Ragoût de lotte
5
(11)
75 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Nettoyer les palourdes en éliminant le sable
2
Faire chauffer le bouillon. Griller le pain complet et, dans la cocotte où nous allons faire le bouillon, ajouter l'huile et faire revenir l'ail.
3
Broyer le pain grillé avec l'ail et le persil dans un mortier et un pilon.
4
Dans la même cocotte, saisir les queues/longueurs de lotte. Les retirer et les réserver.
5
Mettre les pommes de terre coupées en morceaux dans l'huile, ajouter du sel et les faire sauter.
6
Lorsqu'elles sont à moitié ramollies, ajouter le paprika et le fumet de poisson, couvrir et laisser cuire les pommes de terre.
7
Une fois les pommes de terre cuites, ajouter la lotte, le majado et les palourdes, saler et cuire pendant 5 minutes supplémentaires.
8
Servir dans une assiette et saupoudrer d'un peu de persil haché. A déguster avec plaisir !
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Stock de poissons
800 gramos

Baudroie
400 gramos

Pommes de terre
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Palourdes
200 gramos

Huile d'olive extra vierge
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Pain de blé entier
30 gramos (aprox. 1 rebanada)

Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Persil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Sel
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Paprika rouge de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Stock de poissons
800 gramos

Baudroie
400 gramos

Pommes de terre
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Palourdes
200 gramos

Huile d'olive extra vierge
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Pain de blé entier
30 gramos (aprox. 1 rebanada)

Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Persil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Sel
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Paprika rouge de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Nettoyer les palourdes en éliminant le sable
2
Faire chauffer le bouillon. Griller le pain complet et, dans la cocotte où nous allons faire le bouillon, ajouter l'huile et faire revenir l'ail.
3
Broyer le pain grillé avec l'ail et le persil dans un mortier et un pilon.
4
Dans la même cocotte, saisir les queues/longueurs de lotte. Les retirer et les réserver.
5
Mettre les pommes de terre coupées en morceaux dans l'huile, ajouter du sel et les faire sauter.
6
Lorsqu'elles sont à moitié ramollies, ajouter le paprika et le fumet de poisson, couvrir et laisser cuire les pommes de terre.
7
Une fois les pommes de terre cuites, ajouter la lotte, le majado et les palourdes, saler et cuire pendant 5 minutes supplémentaires.
8
Servir dans une assiette et saupoudrer d'un peu de persil haché. A déguster avec plaisir !
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
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