

28
Gâteau éponge au chocolat, mandarine et noix de coco 🍫🍊🥥
5
(32)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Nous commençons par râper une partie de l'écorce de la mandarine, nous pressons les segments pour obtenir le jus et nous préparons une pâte de dattes.
2
Ensuite, mélanger les ingrédients secs d'un côté et les liquides de l'autre. *Pour l'arôme d'eau de fleur d'oranger, j'ai utilisé environ deux millilitres.
3
Mélanger ensuite les deux mélanges et remuer à l'aide d'un fouet jusqu'à obtention d'une pâte homogène.
4
Enfin, graisser un moule allant au four avec un peu d'huile de coco et de cacao en poudre, verser le mélange et faire cuire à 180° pendant 30-40 minutes. *Vérifier la cuisson à l'aide d'un cure-dent.
5
Pour la couverture : Faites fondre 3 onces de chocolat avec une cuillère à café d'huile de coco, ajoutez le fromage Philadelphia, mélangez avec un fouet et ajoutez un peu de lait pour obtenir la texture que vous préférez. *J'ai ajouté le lait petit à petit et j'ai utilisé environ une cuillère à soupe et demie ou deux cuillères à soupe. **J'ai triché un peu et j'ai sucré la garniture avec environ sept gouttes de sucralose. 😇
6
Pour la présentation, saupoudrez d'un peu de noix de coco râpée et... Bon appétit !
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones

Mandarin
180 gramos (aprox. 2 unidades)

Flocons d'avoine
110 gramos

Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Dates
50 gramos (aprox. 10 unidades)

Chocolat 85
30 gramos (aprox. 3 unidades)

Poudre de cacao
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Lait
20 gramos

Fromage à tartiner
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

poudre à lever
15 gramos

Cannelle en poudre
7 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Huile de coco
5 gramos

Arôme de vanille
2 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones

Mandarin
180 gramos (aprox. 2 unidades)

Flocons d'avoine
110 gramos

Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Dates
50 gramos (aprox. 10 unidades)

Chocolat 85
30 gramos (aprox. 3 unidades)

Poudre de cacao
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Lait
20 gramos

Fromage à tartiner
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

poudre à lever
15 gramos

Cannelle en poudre
7 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Huile de coco
5 gramos

Arôme de vanille
2 gramos
1
Nous commençons par râper une partie de l'écorce de la mandarine, nous pressons les segments pour obtenir le jus et nous préparons une pâte de dattes.
2
Ensuite, mélanger les ingrédients secs d'un côté et les liquides de l'autre. *Pour l'arôme d'eau de fleur d'oranger, j'ai utilisé environ deux millilitres.
3
Mélanger ensuite les deux mélanges et remuer à l'aide d'un fouet jusqu'à obtention d'une pâte homogène.
4
Enfin, graisser un moule allant au four avec un peu d'huile de coco et de cacao en poudre, verser le mélange et faire cuire à 180° pendant 30-40 minutes. *Vérifier la cuisson à l'aide d'un cure-dent.
5
Pour la couverture : Faites fondre 3 onces de chocolat avec une cuillère à café d'huile de coco, ajoutez le fromage Philadelphia, mélangez avec un fouet et ajoutez un peu de lait pour obtenir la texture que vous préférez. *J'ai ajouté le lait petit à petit et j'ai utilisé environ une cuillère à soupe et demie ou deux cuillères à soupe. **J'ai triché un peu et j'ai sucré la garniture avec environ sept gouttes de sucralose. 😇
6
Pour la présentation, saupoudrez d'un peu de noix de coco râpée et... Bon appétit !
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
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