3
Pain complet
3
(4)
25 min
0 kcal
martuesc
Preparación de la receta
1
Mélanger la farine, la levure et le sel dans un bol. Chauffer l'eau, la verser et mélanger jusqu'à ce que la pâte soit homogène et ne colle pas aux doigts. Ajouter les graines.
2
Couvrir le bol d'un linge et laisser reposer pendant au moins 2 heures près d'une source de chaleur. Plus le temps est long, plus la pâte va gonfler.
3
Préchauffer le four à 220 degrés. Étaler la pâte sur la plaque, en l'aplatissant pour qu'elle soit bien cuite à l'intérieur. Vous pouvez faire des carrés avec un couteau. Cuire au four pendant 25 minutes
ingrédients
Steps
calories
1
Mélanger la farine, la levure et le sel dans un bol. Chauffer l'eau, la verser et mélanger jusqu'à ce que la pâte soit homogène et ne colle pas aux doigts. Ajouter les graines.
2
Couvrir le bol d'un linge et laisser reposer pendant au moins 2 heures près d'une source de chaleur. Plus le temps est long, plus la pâte va gonfler.
3
Préchauffer le four à 220 degrés. Étaler la pâte sur la plaque, en l'aplatissant pour qu'elle soit bien cuite à l'intérieur. Vous pouvez faire des carrés avec un couteau. Cuire au four pendant 25 minutes
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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