

2462
Pois chiches au curry avec du riz
5
(2520)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tout d'abord, faites cuire le riz dans une casserole selon les instructions du fabricant.
2
Hachez ensuite l'oignon et mettez-le dans une poêle avec un peu d'huile à feu moyen. Ajouter une pincée de sel, de l'ail en poudre (ou de l'ail haché) et du poivre noir.
3
Lorsque l'oignon est transparent, ajouter les petits pois et, après quelques minutes, les pois chiches bien égouttés. Remuez bien et ajoutez le reste des épices ainsi que le lait de coco.
4
Laissez mijoter pendant cinq minutes et c'est prêt à être servi !
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pois chiches cuits
200 gramos (aprox. ½ botes)

Lait de coco
130 gramos (aprox. 1 ración)

Pois
100 gramos

Riz basmati
60 gramos (aprox. ½ vasos)

Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Curry
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cumin
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Paprika doux
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pois chiches cuits
200 gramos (aprox. ½ botes)

Lait de coco
130 gramos (aprox. 1 ración)

Pois
100 gramos

Riz basmati
60 gramos (aprox. ½ vasos)

Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Curry
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cumin
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Paprika doux
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Tout d'abord, faites cuire le riz dans une casserole selon les instructions du fabricant.
2
Hachez ensuite l'oignon et mettez-le dans une poêle avec un peu d'huile à feu moyen. Ajouter une pincée de sel, de l'ail en poudre (ou de l'ail haché) et du poivre noir.
3
Lorsque l'oignon est transparent, ajouter les petits pois et, après quelques minutes, les pois chiches bien égouttés. Remuez bien et ajoutez le reste des épices ainsi que le lait de coco.
4
Laissez mijoter pendant cinq minutes et c'est prêt à être servi !
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Par 100g
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protéines
protéines
graisses
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sel
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